寒假作業心得
書名：趁你還記得
在現在的社會裡有越來越多「老人失智症」這樣的病情發生,65歲以上人口約2.5～5％有失智症,因此估計台灣有五萬到十萬的失智人口。其盛行率隨著年齡增加,約每增加五歲即增加一倍,所以80歲以上的老年人約20％有失智症,人只要一老就會有非常多的病症發生在自己身上,越來越虛弱,也會忘掉越來越多的人、事、物對我來說這是非常可怕的,自己無法控制自己的腦袋,人生所有珍貴的事物正在逐漸的剝落,記憶的拼圖一塊塊的消失,直到死亡,這不讓人覺得悲哀嗎,網路上表示「失智症」人口越來越多,癌症還有先進藥物,但失智症藥物的控制效果有限,未來比癌症問題嚴重,對社會是沈重的負擔;「趁你還記得」教會了怎麼去照顧這一些失智症老人,使他們生活充實,不會那麼容易忘記事物,怎麼去愛護他們,也不會因為年老,而活的不光彩,人生中的最後幾頁,當然想要盡可能的增加內容囉,這一種病症什麼時候會發生我們不知道,這是一個無形刀刃,所以當老的時候盡量做一點激盪大腦的事情,避免自己的大腦退化,還要做好規律的生活,不要讓生活作息亂掉,多從事這些休閒活動同時也可提升生活品質,關於飲食部分高脂肪、高熱量的飲食也會增加失智症的機會。多攝取魚類及富含多元不飽和脂肪的食物（紅花籽油、粟米油、大豆油、葵花籽油及果仁等）可以減少失智的危險。至於補充維他命C和E、以及一些抗氧化劑（如胡蘿蔔素）、銀杏萃取物等,對我來說,我可不想因為失智症就讓自己生命中最後的時光全部浪費掉,所以當然盡量的避免,珍惜最後的最後。
在現在的社會裡有越來越多「老人失智症」這樣的病情發生,65歲以上人口約2.5～5％有失智症,因此估計台灣有五萬到十萬的失智人口。其盛行率隨著年齡增加,約每增加五歲即增加一倍,所以80歲以上的老年人約20％有失智症,人只要一老就會有非常多的病症發生在自己身上,越來越虛弱,也會忘掉越來越多的人、事、物對我來說這是非常可怕的,自己無法控制自己的腦袋,人生所有珍貴的事物正在逐漸的剝落,記憶的拼圖一塊塊的消失,直到死亡,這不讓人覺得悲哀嗎,網路上表示「失智症」人口越來越多,癌症還有先進藥物,但失智症藥物的控制效果有限,未來比癌症問題嚴重,對社會是沈重的負擔;「趁你還記得」教會了怎麼去照顧這一些失智症老人,使他們生活充實,不會那麼容易忘記事物,怎麼去愛護他們,也不會因為年老,而活的不光彩,人生中的最後幾頁,當然想要盡可能的增加內容囉,這一種病症什麼時候會發生我們不知道,這是一個無形刀刃,所以當老的時候盡量做一點激盪大腦的事情,避免自己的大腦退化,還要做好規律的生活,不要讓生活作息亂掉,多從事這些休閒活動同時也可提升生活品質,關於飲食部分高脂肪、高熱量的飲食也會增加失智症的機會。多攝取魚類及富含多元不飽和脂肪的食物（紅花籽油、粟米油、大豆油、葵花籽油及果仁等）可以減少失智的危險。至於補充維他命C和E、以及一些抗氧化劑（如胡蘿蔔素）、銀杏萃取物等,對我來說,我可不想因為失智症就讓自己生命中最後的時光全部浪費掉,所以當然盡量的避免,珍惜最後的最後。
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