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為何你容易失控發脾氣 護二丙1095101104 簡杉如
有些人總是在一件事情中遇到不順心的事就會變得不耐煩導致情緒失控,或是情緒突然間的不開心之類的,而常常年輕人就是因為不知道如何整理自己的情緒,所以做出讓自己後悔的事,而這樣失控的情緒會伴隨著你害你身邊親朋好友疏遠你遠離你,而為了不讓自己再後悔必須做出改變,不能讓失控的脾氣成為自己的絆腳石,必須讓他成為能自己掌控的棋子,但有些人的做法就不太好,例如:把所有情緒一併的壓在自己心裡、直接打人或罵人之類的,這本書就是告訴你如何能控制好自己的情緒,例如列一個表格回答是否像常常有人批評我的脾氣、脾氣惹上麻煩或情緒一來會打人等等之類的,總而言之這本書裡面有很多爭對自己失控發脾氣的題目,也有讓我們知道如何的釋放,像聽音樂、遠離讓你生氣的人或是出去呼吸一些新鮮空氣,做一些可以讓自己平靜又開心的事物,不要一味的沉靜在那裡,只要用心慢慢地去練習控制自己的脾氣,不要讓情緒一直左右著你,凡事都先想過、過濾過再做出行動,但也可以適當的用言語跟情緒來表達你不喜歡的事物,我覺得多看一些有深度的小說不但可以讓自己的情緒沉靜下來也可以增加氣質,總有一天也可以變成高情商的人拿回自己情緒的主導權。