莊子瑩的歷程檔案

書名:心想事成的冥想呼吸法

作者:原久子

這本書使我感到興趣極了,這本書中含意最深就是這句話了,《靜下心調整呼吸,放鬆全身,思緒慢慢進入α波,它能清楚腦中的負面記憶,洗滌心靈的貪望雜念,讓你心想事成,願望實現,美夢成真》以冥想及呼吸法克服了自幼以來的虛弱體質，恢復健康。之後著手研究淨化、開發身心靈的技巧，也透過教導獨特的身心放鬆法，積極從事進修會及演講活動。書中告訴我們有五種方式冥想呼吸法,這五種裡都顯示不一樣的方法,其中來頭是冥想呼吸法的基礎篇,還有冥想的驚人改變.、冥想的應用篇、冥想的明顯改善身心的實證、冥想的Q和A。則我最喜歡的是冥想呼吸法明顯改善身心的實證,有 一篇經驗談說到有位女士,治好了被認為是末期的癌症!她不斷的認真進行呼吸法,在七十歲之後的事了,此外,當時她才剛動過乳房癌手術,但經過五年的現在,主治醫師告訴她「當時我以為妳頂多再活一年就很了不起了」使我大感吃驚啊!這都是妳辛苦做呼吸法的賜予,她這樣的努力,拼命想像太陽所得到的結果辛苦而成的,作者鼓勵她要她試試看,保證絕對好轉,她說雖然不懂,但我試試看,這告訴著我當一個人存有負面思考時,免疫力就會顯著降低,作者說到靠呼吸法多吸取新鮮空氣,也是防止癌細胞增殖的方法喔!另外一篇經驗談說到解決與個性不和之上司的煩惱,這位山下先生原因在我有迷失自己,對事情失去的無力感,因為山下先生是某個上司的下屬,但卻無法與上司建立良好的關係,於是山下先生在進修會中學習協調和人際關係的冥想及淨化心靈,希望自己與上司和睦相處,但也想不到之後在人事異動中,那個上司卻被調到其他部門,因為三下先生的認真絕對不會有調動的事情,作者說到「在人生中相遇的人,就是可以為你上一課的人」在最大的收穫是我發現理想的實現並不是只靠自己一個人的力量,而是周圍人士協助所賜予的,這也讓我知道心中充滿正面思維,當一個人心中充滿感謝獲正面思維時,才能初次形成「為人著想」的願景,最後我覺得這書再告訴我人的身心靈是有很多方式可以去調適的,放鬆心情,調整呼吸,講到冥想啊!冥想思維是指思維的實現，表示夢寐以求的心願最後成真了。