》有關我的五專生活 ─ 1025101275《

書名:致命的心臟病-心臟病患者的飲食與生活習慣
作者:林祥慈、王麗芬

心得:
書裡有寫有抽菸的人可能導致得到心臟病的機率很高，因為書上有寫說抽菸過多會刺激神經使心跳加快增心臟的負擔。也會使小動脈收縮，使血壓上升，因而送往組織以及手足的血液減少。所以我覺得不管是抽菸還是飲食都對身體來說很重要！如果是每天吃高熱量或高糖高鹽就可能會慢慢的引起心臟病所以不只喝酒抽菸嚼檳榔還有吃東西的熱量都會有影響。還有運動也很重要，如果有努力運動很多女身就不太會對食物說不想吃很多人都弄結食來減肥，但是很多人都說這樣不是很好我也這麼覺得因為不吃東西受下沒錯但繼續吃還是依樣胖回來說不訂更胖。可能也會對體不好。這本書對我來說我覺得它舉的例子都很好這是真的都是實際的例子。每個人其實都很注意身材，也很照顧自己的心臟，因為照顧所以才會有麼多的減肥例子。很多醫師也在說最有效的減肥方法就是運動運動在運動，其實我很想好好跑一跑。可是我對自己說的一句話就是自己太懶了。可是我相信自己有一天一定要好好為自己得健康著想，努力的運動。也會對身邊得親人說少喝酒抽菸多多去運動，這樣對身體一定會很好的。