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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 健康與休閒管理科 班級 健一甲
學號 1025106048 姓名 郭奕伶

書名 真實的快樂 作者 Martin EP.Seligman，Ph.D
出版社 遠流出版社 出版年月 2003年 8月
索書號 ISBN 978-957-32-6572-6

【本書重點摘要或佳句】
1正向的感覺是來自長處與美德，自己賺來的才是真正值得快樂的感覺。

2妮可讓我看清自己的使命，透過這本書我企圖把它說清楚。

3並沒有任何一絲證據指出長處和美德是來自負面的動機。

4正向情緒可以使我們從完全不同的角度思考事情，跳脫負面情緒的思考方式。

5正向情緒是重要的，不只是它本身能帶給你快樂，還可以使你和外界的交往往更成功。

【本書閱讀後心得感想】
我覺得愉快的生活來自所有的事情，像是朋友啊還是家人什麼的只要有一絲絲的不快樂他們就會快
點過來關心你，然後向他吐一些心事，然後就會變好了或是他們拼命的逗你笑，所以我覺得有朋友
真好有家人真好，因為他們可以讓我了解到真實的快樂。