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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 三戊
學號 1055101217 姓名 莊子瑩

書名 EQ：決定一生幸福與成就的永恆力量 作者 丹尼爾-高曼
出版社 時報文化 出版年月 2016年1月
索書號 ISBN

【本書重點摘要或佳句】
1對好思索者而言，生命是戲劇；對只憑感覺的人而言，生命是悲劇。
2唯有用心才能辨識事物的價值，光憑肉眼是看不到事物的精髓。
3國家的希望在年輕人的教育。
4停下來，平心靜氣思考後再行動。
5人格特質是道德行為的骨血。
【本書閱讀後心得感想】
作者在書中闡述如何更有系統培養自己的EQ，其中包括提高自覺、有效處理情緒低潮、在逆境中維持樂觀與毅力、培養同理心，以及彼此關懷合作與社交等重要能力。他將書本分成五個章節，其中的第二章節-EQ的含意，我覺得很值得我們去探討，EQ是一種能夠判別自我情緒控制能力的指數，它也影響遍及生活各個層面，首先我們要先了解自己才能去提高自己的EQ，而高EQ的人通常都有以下這幾種特質，1.具有正確解讀他人情绪和意图的能力2.具有有效掌控自身情绪的能力3.具有對他人情绪產生積極影響的能力4.具有關注他人情绪的長期意願和稳定的習惯。最後，透過鍛鍊EQ，將情緒與智慧結合，讓自身成為控制情緒的主宰、而非情緒的奴隸，才能活出更有覺知的自己。