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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1055101242 姓名 李珮瑄

書名 情緒有益 作者 李非康 區祥江
出版社 突破出版社 出版年月 2015年
索書號 ISBN 978-988-8246-49-6

【本書重點摘要或佳句】
1情緒是造物主給人的一份禮物給我們的生活增添不少色彩

2若容許內心各樣情緒自然流露你的人生必定更加燦爛

3逃避情緒就是逃避生命

4恐懼是生命的保護者

5重新或尋自己的心

【本書閱讀後心得感想】
我們只願意流露好的情緒,一旦恐懼 憤怒 悲傷負面的情緒出現,我們往往都只會隱藏,久而久之我們
就學會了逃避,我們不要找人訴說只會壓抑,我相信這是我們現在這個階段最常出現的問題,有很多新
聞報導十幾歲的青少年因為遭受霸凌而跳樓自殺,而父母不知道自家的孩子在學校遭受這樣的待遇,
因為我們壓抑不說導致心理問題越來越嚴重,而這本書教導我們如何處理負面情緒,我想應該可以給
我們很大的幫助。