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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別: 護理科 班級: 護二戊
學號: 1055101244 姓名: 游函方

書名 :每一天,都是放手的練習 作者: 梅樂蒂˙碧緹
出版社: 遠流出版事業股份有限公司 出版年月: 2016年 7 月
ISBN: 987-957-7845-0

【本書重點摘要或佳句】
1 今天,我會有力量為自己設定合理的界線,然後讓別人知道我只能幫到成什麼程度,而且學會說「不」。

2 冥想不必然事件苦差事。只要向森林裡面的動物一樣,讓你的身心休息就可以了。不要掙扎。
不用想達到什麼目的。─釋一行
3 當你受到教訓時,痛苦自然會消失。伊麗莎白˙庫伯勒˙羅斯,《天使走過人間─生與死的回憶錄》

4 今天,我會明白自己能夠做的任何改變,都會對自己的心力及感受的方式產生正面的影響。

5 今天,感謝上天讓我安然度過這一年,我會洗條心靈讓一切歸零,明天又是嶄新的開始。

【本書閱讀後心得感想】
關於放手,我想並沒有人人口中說的那般簡單。因為要是那麼簡單,世界上就不會有那麼多想不開的
人了。不管事對人、事、物都不是說放手就放手的吧?失戀中的戀人,你和他說了一千萬次放手就好,
他也不見然聽得下去,因為她的心中依然是掛念那段已是過往的戀情,
失戀中的人需要的是時間去癒合沒錯,但倘若心裡始終遲遲不放下,那麼用再多的時間,
他也不可能望去真正的放手和放下,甚至是放過自己。當然不適只有在戀愛裡要學會放手,
只是戀愛和大部分的人們較為相近貼切多了。我們都曾為了某件事、某個人耿耿於懷,
放手,我們都知道在很多時候是真的該放手,但就是做不到,甚至有時候我自己也會欺騙自己,
告訴自己就用時間來沖淡這一切吧!但這也許是對自己最不負責任的說法吧?因為是自我逃避問題。
有時候不是只又單單學會怎麼堅持,堅持和放手事應該一起合作的,人生不可能永遠都不失去什麼,
放手有時候反而是件豁達的事情,因為放手後才有新的開始新的人生。堅持和放手都該用在對的地方。