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書名：尋回自我之旅 作者：泰瑞‧卡拉吉、梅芙‧哈瑞遜

文章：工作投入、調節他情緒能力與情緒勞動之交互作用對情緒耗竭的預測結果 作者：吳宗祐、鄭伯壎

讀後心得(至少300字)：
我覺得情緒真的很像一把雙面刀，因為它能逆境中幫助我們振作，但同時也能使我們就此一蹶不振，因此要如何使用就要看我們自己了，雖然把情緒對我們有利也有弊，但它卻是我們生活中不可或缺的一份子，同時也是影響人與人溝通上的角色。
在人際溝通上我們有時會因為自己情緒造成結果改變而後悔莫及，所以我們要多管理自己的情緒，可以藉由跟別人的互動、打坐等方式來改善，但是也要適時的紓解由情緒累積而成的壓力，不然到最後連自己的情緒也管理不了反而被壓力逼得崩潰，所以要做自己想做的事之前要先排除可能會影響結果的因素才不會使結果出乎意料之外。
我認為心理因素跟情緒是密不可分的，當一個人心理不正常時，他的情緒往往會被影響而造成行為有偏差，所以善用自己情緒可以使自己的工作投入，也可以增進同學間的感情。