點憶點

＊ 書名:這樣吃，戰勝腸胃病                        

＊ 作者: 蒙碧輝

＊資料出處:西北國際文化有限公司

＊ 文章: 小兒腸胃病之中醫藥調理                                 

＊ 作者:廖桂聲

＊資料出處: 中醫兒科醫學雜誌

＊【讀書心得】(至少300字): 我在這兩本書中知道了關於腸胃病的大小事情，它已經成為現代的文明病了，因為現代的生活節奏快，工作壓力大，經常三餐不定，在這樣吃，戰勝腸胃病書中有點像是專門為腸胃病訂制的食譜，讓我知道哪些食物是易消化.，又哪些是健胃的，哪一個時間吃又對身體是最好的，腸胃病該攝取的營養素有什麼，該如何預防都是在這本書中可以深入了解的知識，引起不適症狀的原因主要是生活作息時間不正常.吃東西太快.飲食不衛生.吃的太油膩，所以從飲食改善是很重要的；在另一篇小兒腸胃病之中醫藥調理文章中，了解小孩器官還沒發育完善，所以影響脾胃的正常運作，使的小孩食慾欠佳.消化不良， 要根據不同小孩的體質調節飲食，烤.炸.辣.燥熱烘培性食物或冰涼飲料一定要少吃以免腸胃虛弱，總之良好的生活態度.飲食.運動才能身心健康。