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文章:
以目標設定法促進第二型糖尿病個案的自我管理成效(黃薏樺1　李玟玲2　陳淑玲3　于雲榮4　陳秀敏5*)
運動與第二型糖尿病 (吳明杰、賀心怡、陳美枝 / 台北市立體育學院 )
台灣地區中老年人第二型糖尿病與其生活型態之探討 (王　理1　籃久娜1　吳唯雅2　陳智凱3　汪淑娟4*)


心得:
看了這3篇文獻，讓我知道很多有關第二型糖尿病的一些相關資訊!!人類由勞動的生活型態逐漸轉變為靜態方式，減少身體活動量，導致世界各國肥胖的人口不斷爬升。身體缺乏活動與肥胖為罹患第二型糖尿病的主要因素。依據研究報告，規律性運動可以提升葡萄糖耐受度與胰島素敏感度，規律性運動所產生的適應效果最多只能維持1~2星期。因此，DM病患必須養成規律性運動的習慣來保持效果。但是由台灣醫院的門診資料得知，台灣第二型糖尿病患能夠遵守醫囑及飲食的選擇，但卻沒有運動的習慣。


根據美國與加拿大以糖尿病人為對象以及英國糖尿病研究（結果均發現嚴格的血糖控制可降低糖尿病相關併發症。對於第二型糖尿病患作生活方式介入，會降低第二型糖尿病合併症發生的危險性；此種糖尿病防治生活方式的衛生教育介入，對於年紀較輕、教育水準高、有工作者及罹病期短第二型糖尿病患者，較能接受。

良好的糖尿病控制是需要生活型態的改變及配合醫療照護。研究指出，台灣地區糖尿病患在門診經過個案的介入後，這些患者會調整他們的生活方式及用藥習慣，而使得糖尿病得到良好的控制。由本研究得知臺灣四十歲以上中老年人第二型糖尿病的控制，應該要朝加強體重控制、減少飲酒及加強預防保健利用的教育介入來努力。