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書名 : 不抱怨的世界
作者 : 威爾‧鮑溫

本書重點摘要或佳句 :
1 抱怨疾病並不會縮短生病的時間，也不會減低疾病的嚴重性。
2 活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發揮這種確保健康的力量。
3 如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變。
4 生命就是當下，而當下就是要快樂。下一刻來臨時，還是要快樂。
5 成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情。
6 當你說出的怨言越來越少，心裡製造的怨言也會同樣減少。

我們在日常生活中，大家都有可能發生的，那就是抱怨，不論是自己或是別人，常常都可以聽到怨言，我個人覺得抱怨有點算是發洩情緒，但是看了這本書之後，就了解到其實抱怨會讓自己專注在不如意、不快樂的那件事上面，數數看今天自己抱怨了幾次？如果我們抱怨和發牢騷的次數越多，所帶來的負面能量也相對的增加，變的更不快樂，所以如果試著讓自己養成不抱怨、不批評的快樂習慣，懷著感恩的心並且正面思考，那麼生活就會有很大的改變，像是你可能會變得比較樂觀也比較不和人計較，既不會得罪別人，也讓自己的心情愉悅且健康。當然了，如果你覺得你身邊的人需要改掉某些壞習慣的時時，也先客觀的檢視自己，自己慢慢的改變，別人也會改變，不是強求別人，而是從自己先做起。