黃鈺涵的歷程檔案

科別:幼兒保育科
班級:四年甲班
學號:0995102022
姓名:黃鈺涵

書名:訂做一個專心寶貝
作者:唐睿謙
出版社:寂天文化事業股份有限公司
出版年月:2009年 12月

【本書重點摘要或佳句】
1.雖然很多父母希望孩子在學校表現優秀，但多數家長卻更希望孩子養成良好品德習慣。

2.父母想灌輸小孩較深層的自我覺醒，必須先樹立榜樣，並且自己努力養成習慣，勤加實踐，讓小
朋友跟著學習內省、控制感官，進而養成習慣。

3.養成紀律以了解內在的真我，這對於豐富家庭文化，是一種很棒的方式。

4.真正的啓發和引導是來自於家長和老師。他們經由個人的了悟，而能帶給學生平靜及專注集中的
感受。

5.我們個人尋求內在祥和寧靜的修練，是教導孩子的主要方法，而這也是彼此分享靜心時刻的最美
好之處。

【本書閱讀後心得感想】
　　情緒焦慮的孩童會不自主出現攻擊行為、冷漠和壓力緊繃的狀況，這時候除了陪伴與關懷，身為家長或教保人員，其實還有更多方法能夠改善。　
　　這本書是作者修習瑜、伽冥想多年，將靜坐瑜伽冥想結合幼兒教育，建立一系列的「靜心練習」活動，讓孩童發掘自己的內在世界，找到深層的自我覺醒和寧靜，進而增強專注力，發揮內在的潛能，而靜心練習不只是靜坐，而是運用各種活動，教導孩童找到內在的寧靜，書裡頭透過遊戲、歌唱、說故事、繪畫與勞作、瑜伽與靜坐冥想等一連串活動，讓孩童養成靜心習慣。
　　我從書中得知集中注意力能幫助記憶，聽說故事的過程中能提升與表達傾聽能力，靜坐調息則能促進身心靈舒暢、集中注意力，瑜伽能帶領好動的孩童身心放鬆，更重要的是，藉由靜心練習，幫助孩子們觀察並分析他們自己的感覺與思想，深入探究內心，讓孩童認識並了解自己的感受與想法，進一步學習如何處理這些情緒思考。
　　其中我最喜歡傾聽這個方法，因為我認為孩字會有一些負面情緒、行為，大多時候都是因為父母親疏於關心，所以我覺得父母親應多傾聽孩子們的想法，進而和他們溝通，幫助他們突破心中的那道牆。