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書名：調適心理平衡的十堂課
作者: 牧心

文章：慈濟醫學雜誌
作者:財團法人中華民國佛教慈濟慈善事業基金會
【讀後心得】：
人們往往因為羨慕跟嫉妒而不知道自己最想要的或是錯失機會也因為嫉妒他人而忘了自己的本分其實我們活著不是為了嫉妒或羨慕我們應該更客觀的去看這個世界上的人事物，沒有什麼東西是不用靠任何努力就可以得到的我們應該要清楚自己想要的或是需要的而不是盲目的追求潮流或是自己的不到的東西。 還有現今社會的人都是特別自私的通常只為了自己的利益著想只要自己好就好，但其實我們最應該學習的就是互相幫助與合作，在與他人發生爭執與矛盾時應該學會的是理性的溝通在必要的時候應該學會退讓，這樣可以減少與人發生摩擦的機會。我覺得現今社會的人都過於現實也因為以上這些事情影響到自己的人際關係，我們應該要儘量避免這種現象或是情緒的出現這些事雖然對於我們來說真的有些困難但是心態的改變真的很重要，從一點一滴的累計與改變相信大家都可以是特別友善的人哦