暑假作業
主題:馬拉松賽跑
看完這些書籍、文章，覺得能健健康康的活在世界上真好，有些人因為身體疾病而感到痛苦，有些人是因為精神上的問題而感到痛苦，不只有這些生病的人會痛苦，在照顧、支持他們的家人朋友也會感到傷心難過，這些書籍寫到何謂精神疾病、病患及家屬的心理歷程、怎麼有效得面對一個精神疾病的病患，然而家屬又該怎麼去面對，這些書籍讓我知道「健康不僅表示沒有病，而是一個人在身體、心理及社會等各方面皆處於完好的一種狀態」，所以不代表身體健康就是心理健康。傳統觀念總是將精神疾病與瘋子畫上等號，且認為是不治之症，事實上，精神疾病也是種身體器官的疾病，有特定的界定方式與病因，在我還沒看這本書之前，我可能也是覺得精神疾病的病患是不治之症，只能維持吧，是治不好的。書中寫到每當自己患有重大疾病或病患的家屬時，都有可能會經過四期的心理反應，會先否認這個訊息是錯誤的，再來會生氣為什麼生病的是自己，之後會憂鬱，會覺得不管怎麼努力治療病情都不會改善，慢慢的就會接受了自己生病的事實，在這過程中，需要家人不斷的鼓勵及陪伴，給予病患支持，製造出和諧溫馨的氣氛，這樣才不會導致病患的病情惡化，我覺得不管是生甚麼病，照顧者及生病者，在某種程度來講我覺得各自都會累，若是以希望病患早日康復的目標去照顧，那一定會是很辛苦的，因為一旦病情不穩定時，家人的情緒必然會受到影響，那麼家庭氣氛將會晴時多雲偶陣雨，這樣對家人及病患都不好。所以要如何維持在照顧精神病患的家人們的心情是很重要的，因為這是個漫長的過程，所以只有提昇家人的生活品質才能營造出最佳的療養環境，書中提到，可以透過一些衛教團體，透過團體成員的扶持和回饋，可以學到照顧病患的技能，也不再孤獨、不再害怕、不再迷惑，當心情穩定了，精神就能獲得最佳的休息，這樣在這漫長的過程中才不會輕易的被打倒。我喜歡書中寫到的一段話「這是一場馬拉松賽跑，需以接力賽的方式完成，比賽結果的判定不在於跑多快，而是在於跑多遠及是否達到目的地。因此要做好照顧者的工作，首先要先把握方法及愛惜自己」，我喜歡這段話的原因是因為我覺得在照顧精神病患者是個艱辛的事情，本來就是需要藉由家人的力量來幫助，雖然路途漫長但有家人支持，會覺得這一路會走得比較輕鬆，可以慢慢走，但要走到目的地，這樣用辛苦換來的代價會很值得。
看完這些書籍、文章，覺得能健健康康的活在世界上真好，有些人因為身體疾病而感到痛苦，有些人是因為精神上的問題而感到痛苦，不只有這些生病的人會痛苦，在照顧、支持他們的家人朋友也會感到傷心難過，這些書籍寫到何謂精神疾病、病患及家屬的心理歷程、怎麼有效得面對一個精神疾病的病患，然而家屬又該怎麼去面對，這些書籍讓我知道「健康不僅表示沒有病，而是一個人在身體、心理及社會等各方面皆處於完好的一種狀態」，所以不代表身體健康就是心理健康。傳統觀念總是將精神疾病與瘋子畫上等號，且認為是不治之症，事實上，精神疾病也是種身體器官的疾病，有特定的界定方式與病因，在我還沒看這本書之前，我可能也是覺得精神疾病的病患是不治之症，只能維持吧，是治不好的。書中寫到每當自己患有重大疾病或病患的家屬時，都有可能會經過四期的心理反應，會先否認這個訊息是錯誤的，再來會生氣為什麼生病的是自己，之後會憂鬱，會覺得不管怎麼努力治療病情都不會改善，慢慢的就會接受了自己生病的事實，在這過程中，需要家人不斷的鼓勵及陪伴，給予病患支持，製造出和諧溫馨的氣氛，這樣才不會導致病患的病情惡化，我覺得不管是生甚麼病，照顧者及生病者，在某種程度來講我覺得各自都會累，若是以希望病患早日康復的目標去照顧，那一定會是很辛苦的，因為一旦病情不穩定時，家人的情緒必然會受到影響，那麼家庭氣氛將會晴時多雲偶陣雨，這樣對家人及病患都不好。所以要如何維持在照顧精神病患的家人們的心情是很重要的，因為這是個漫長的過程，所以只有提昇家人的生活品質才能營造出最佳的療養環境，書中提到，可以透過一些衛教團體，透過團體成員的扶持和回饋，可以學到照顧病患的技能，也不再孤獨、不再害怕、不再迷惑，當心情穩定了，精神就能獲得最佳的休息，這樣在這漫長的過程中才不會輕易的被打倒。我喜歡書中寫到的一段話「這是一場馬拉松賽跑，需以接力賽的方式完成，比賽結果的判定不在於跑多快，而是在於跑多遠及是否達到目的地。因此要做好照顧者的工作，首先要先把握方法及愛惜自己」，我喜歡這段話的原因是因為我覺得在照顧精神病患者是個艱辛的事情，本來就是需要藉由家人的力量來幫助，雖然路途漫長但有家人支持，會覺得這一路會走得比較輕鬆，可以慢慢走，但要走到目的地，這樣用辛苦換來的代價會很值得。
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