2015-02-17 16:25:45

寒假作業

*文章:兒童知覺動作發展 作者:廖華芳、王天苗
*文章:婦女於懷孕期間之運動信念 作者:李靜芳、姜逸群、林顯明、徐菊容
*文章:燒傷病人疼痛護理改善專案 作者:曾瓊瑩、游淑貞、吳佩蓉

【讀後心得】- 婦女於懷孕期間之運動信念:
我認為婦女在懷孕期間還是要持續的運動,不能因為懷孕而中止平時運動的習慣,
懷孕期間建議婦女一天至少做30分鐘中等強度的身體活動,最好是每天都要做,
不然每週就要 3-5次,這樣對母親及胎兒皆能獲得好處,運動對母體方面,不但
可以增加肺活量也可以預防妊娠糖尿病還可以幫助消化道消化預防便秘的發生;
對胎兒方面,在懷孕早期可以促進胎兒生長。我覺得藉由運動可以讓孕婦的維持
好的精神、保持心情愉快,藉此增進婦女對懷孕的調適。文章中還有提到3種會
影響孕婦運動的信念,分別是1.行為信念:個體認為該行為可以得到任何的好處
或壞處的結果,會影響其對該行為之態度。2.規範信念:對個體而言重要他人或
團體贊同或不贊同去執行該行為之信念。3.控制信念:個體覺得執行行為時會有
阻礙或促進情形發生。這些信念有好有壞但皆會影響婦女在懷孕期間是否有規律
的運動,孕婦就要朝好的方面去思考,這樣對自己才是好的!

回應(0)

發表網誌評論

載入中