我是部落格-文章

※我可以查詢班級部落格文章，選擇班級就可以瀏覽班上同學部落文章
選擇班級目前第148/186頁 [首頁][上一頁][146][147][148][149][150][151][152][153][154][155][下一頁][尾頁]
0995104057 江正宇發表(5)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！大家好 2012-10-04 17:19:17 嗨你好大家好 2012-10-04 17:19:54 嗨你們好大家好 2012-10-04 17:20:31 哈哈哈哈搂瞜摟搂你們好大家好我是餐三甲的學生 2013-05-27 08:51:00 你好如果想認識我就主動留言雖然我半年才登一次
0995104056 蔡忠穎發表(2)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！ 6/9 2013-06-09 14:49:24 今天天氣好好哦可是我要上班~
0995104055 杜思潔發表(6)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！三下-麵包的生活 2013-04-01 17:56:00 最近因為要考烘培丙級幾乎每天都要練麵包整天都活在麵包之中現在看到麵包都會有一點害怕了但希望能考寶烘培丙級三下-瘋狂考證照囉!! 2013-04-01 17:59:01 三下了!! 這學期要拚三張證照太瘋狂了! 雖然很累~ 但會過得很充實! 對未來也有很大的幫助! 大家一起加油拿三張吧!!! 現在的生活很忙碌 2013-05-06 16:48:18 烘培考完了期中考考完接下來就要面對的就是中式麵食的考試大家加油阿!! 西點蛋糕 2013-06-06 09:03:42 現在開始在做西點蛋糕了以前吃麵包吃到不想再吃了前伊陣子是吃月餅吃到想吐現在又要接受新東西囉~~~ 希望能繼續學新的東西囉~~ 選實習單位 2013-09-27 13:14:37 今天就要決定明年實習在哪超緊張的!! 很多都很想去很多又很煎熬緊張糾結中
0995104054 林瑞璇發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104053 邱任佑發表(1)筆ㄎㄎ 2012-03-05 10:38:58 開學開學哦
0995104052 盧韋勝發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104051 盧孝義發表(1)筆實習單位 2008-03-18 16:16:00 選單位真難選阿~!~
0995104050 黃芷筠發表(1)筆烘焙 2008-03-18 16:16:00 看書看的好累唷!!都快煩死了
0995104049 簡宥紘發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104047 許方薷發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104046 鐘珮瑜發表(2)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！選實習單位...無限焦躁 2013-09-27 14:06:18 操性第二梯選單位還像選別人剩的... 第一次這麼焦躁... 一時選擇,像影響一生....神煩。算了...自己選的自己擔。一年...撐過去是自己的。
0995104045 賴威霖發表(2)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，我考到救生員！ㄎㄎ 2013-10-18 18:56:07 哈哈哈ㄎㄎㄆㄆ QQ 好好玩哦
0995104043 武希華發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104042 林子琪發表(4)筆 6分之一 2012-07-27 17:52:57 暑假剛開始就話有6分之一不見被我浪費找打工....... 0.< 2012-07-27 17:56:55 坐在7-11喝紅景天聊天看到一隻坐在機車籃的狐狸狗...0.0 05/22 2013-05-22 19:13:09 中式麵食一樣快速搞定今天活動也不少啊不要下雨了好嗎! 實習單位~~~ 2013-09-27 14:05:52 輪到才發現操行後面果然是沒神麼選擇。無奈無奈無奈無奈無奈無奈!!!
0995104041 劉孟涵發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104040 楊梓宣發表(6)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！歡迎參觀 2012-03-10 12:39:50 歡迎來到這個網頁來參觀,請留言~ 謝謝!!!!! 大家好 2012-12-07 11:39:30 大家好歡迎來認識我要選實習單位 2013-09-27 13:15:43 要選實習單位很緊張~~希望選到好的單位快要去實習了 2013-10-16 09:35:13 快要去實習了好緊張歐~~ 快要實習 2013-12-19 15:15:42 好開心,可以去山上,要考證照餐服
0995104039 吳蓁蓁發表(3)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 4/16就要烤烘焙好緊張喔^^ 中式麵食 2013-05-27 08:35:26 5/28就要考中麵了希望大家可以都考過好緊張喔大家辛苦了選填志願 2013-09-27 13:16:50 今天要選填志願好緊張喔!!!!
0995104038 胡嘉芸發表(3)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！選實習單位 2013-09-27 14:04:42 阿阿阿要選實習單位好緊張哦馬告~~~ 2013-10-14 21:40:38 明天就要面試了~~緊張
0995104037 楊婕吟發表(2)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！選擇實習單位 2013-09-27 14:13:36 今天是選擇實習單位的日子超級無敵咪力啪拉緊張的,選了好久,選了三個才發現我想要的被排走了,超失望的
0995104036 沈佳彣 發表(10)筆 130605長榮鳳凰參訪 2013-06-05 18:41:17 今天到了礁溪長榮鳳凰參訪，由人資部的吳主任帶我們參觀聽了約一個半小時的投影片介紹，對長榮鳳凰有了進一步的了解餐飲部還是房務部或者是遊憩部都有大致上的瞭解對人員的訓練也絲毫不馬虎，在怎麼要求員工前就會怎麼栽培之後參觀了許多內部的地方房間、遊憩中心、慢活SPA等客人才會接觸的場所最讓我難忘就是頂樓的場所了那真的是會讓人WOW一聲參觀完之後肚子都餓了:)) 享用了飯店內餐廳的下午茶自助餐這次參訪不能說是學但瞭解了很多多參訪飯店其實真的不錯呢:-" 空空的 2013-06-05 20:44:01 是否有很多同學跟我一樣覺得E-portfolio相當難用看看臉書還沒出現時的無名小站多好用嗚小的我實在不知道為什麼點一個我的首頁跑出E-portfolio 就是無法點到部落格(這時候有line貼圖頗好希望有學校老師看到這篇牢騷文:o 因為我想它變得好用點yes! 其實也蠻好玩的 2013-06-05 22:45:57 我該為下面那篇文章致歉了剛一個不小心把所有歷檔案刪除真是讓我有了暴走漫畫裡面的翻桌情況極度沒耐心的我還是邊聽音樂邊把它弄完雖然真的是有夠麻煩煩死老娘我-..- 但有找回玩網誌的感覺以前天天一篇網誌都是廢文:)) 但是這裡可要小心言詞(噓ㄱ_ㄱ 今天已經三篇了也該睡了晚安:-" Wine 2013-06-06 21:53:30 上了快一學期的葡萄酒概論終於品嘗到酒了:)) 繼上次品嘗七種薄酒萊新酒之後某些人的酒品真是恐怖傑X斯夏多內白酒今天喝這個酒精濃度12.7% ~ ~ ~ 老師要我們看光澤酒腳味道喉韻我要說是我味覺很怪嗎因為我喝到粽葉味顏色我用了很詭異的形容身體不健康的時候的尿色真的太像了淡薄黃這什麼詭異的顏色但我想不出來怎麼形容老師說葡萄酒課程在外面上可是要很多摳摳對我們這個年紀來說還是太枯燥乏味了點但一說到喝酒還真是有精神 WINE:-" 做蛋糕做蛋糕 2013-06-11 21:40:03 yes 今天做蛋糕五個願望一次滿足奶油大理石檸檬布丁派奶油空心餅(泡芙) 巧克力戚風香草天使蛋糕分麵糊類乳沫類戚風類三大類加鹽巴是增加韌性:-" 打蛋白是不等人哦:-" 做蛋糕一定要檢查好: 1.烤箱預熱沒 2.模具準備好沒這個很重要啊:-" 今天太心急整個忘記- - 打蛋白也沒把東西準備好都打超過雖然還是很好吃(自己說因為量很大所以要先把1/3的蛋白跟麵糊混再一起攪拌之後才能連同剩下的一起攪拌只要均勻就好不然後出筋! 烤蛋糕溫度大約都是200/140 雞蛋布丁烤的時候要在烤盤上倒水稱為水浴法!!! 泡芙進去烤前要噴水考完15分鐘後不能馬上打開! 要出爐前要拿常竹籤戳到底拉出來看沒有黏麵糊完成:-" 感覺很簡單不沒有好難Q口Q XOXO (Kiss&Hug) 2013-06-15 14:27:08 yes 小行星回歸了ㅠㅠ 不知道小行星是誰看這裡啦ˊ_>ˋ 小行星簡介:D 2012年4月8 EXO K 於SBS人氣歌謠正式出道 EXO M 於第十二屆音樂風雲榜年度盛典正式出道 2012年5月20 EXO出道之後首度合體在SBS人氣歌謠演唱主打歌MAMA 簡單介紹就好 ← 其實根本就是維基百科想了解到維基看哦這裡：http://zh.wikipedia.org/wiki/EXO 等了一年多終於回歸了真是夠感動其實只是現在無法表達我到底有多亢奮 2013年5月30號 늑대와 미녀 《狼與美女》灑花 ~ ~ ~ 首捐耶 2013-06-22 23:05:57 其實根本不是首捐哈哈哈哈只是因為上次要捐的時候吃了藥害我不行捐:( 進小空間詢問時要檢查血小板整個被嚇到因為我還在講護士就把針往我手小扎 AWUUU超大聲都尷尬了囧同學有能力請捐血! 真心想救人不是要拿嘉獎電影票哦! 十張十張 2013-08-31 20:43:50 yes!!! 終於拿到第十張證照了拿到餐服准考證時真是一點也沒有興奮感考到麻痺也怕怕的 OS能不能不要收到准考證不過拿到第十張感覺還是爽但沒有拍照留念的FU 哈自從考飲調之後再也沒在考場幾乎邊哭邊考西餐擺設沒擺完真的超X ← X? 明明最有把握房務抽到雙單爽到忘記簽名糗好吧開心這第十張證照 :D 抉擇決心覺悟 2013-09-27 13:46:48 三天定生死 72小時真的不夠讓我思考我到底要去哪裡雖然想去外面闖但又怕能力不到既然已經選好了那就等面試我就不信老天爺真的會讓我去闖真讓我闖了闖給你看 !!! 小後悔當初放棄提升自己的機會沒放棄是不是我就不用選的這麼煩惱了好好選擇自己未來的路學弟妹們也去看看我們這屆所有的單位免得以後真的不知道要去哪裡那時間真會逼死自己烤餅烤餅烤餅餅 2013-09-30 22:17:21 有吃過肯德基應該都知道吧~~ 有陣子有在賣這個他叫scones 念餐旅科就是很常被下單要做這個就是我阿姨下的單啦~ 已經做過兩三次了第一次的真得慘不忍睹那叫食物嗎!!! 烤箱先預熱溫度大概170~180度 < 這邊這邊 > 這裡是 A料哦! 低麵 650g 泡打粉 2大匙鹽巴 1小匙細砂 120g 燕麥片 120g 椰子粉 60g <這兩樣東西可以依照自己喜好選擇要不要放哦> 再來是 B料 :) 無鹽奶油 180g 白油 100g 最後是 C料:> 全蛋一顆冰水 200g ※請在另外準備蛋液等會刷表面用 P.S奶油記得先拿出來室溫軟化不然做的時候會好麻煩的 1.找一個鋼盆把A料都倒進去混和均勻 (最好是圓底的這樣才不會有死角) 2.混和好之後把B的油脂放進去用像切剁(?)的方式與A料混和 (在室溫退冰奶油軟化會比較好拌不會有一粒一粒的感覺) 3.把C料也倒進去可是要注意不要拌過頭不然麵糰會很緊實(?)烤出來就不好看了我是把蛋液和水分別分次加以上完成之後裝進一個塑膠袋裏面攤平進冰箱冷藏鬆弛40分鐘但我都用1小時哈哈鬆弛完成之後我都會讓麵糰在室溫再回一下下溫度拿擀麵棍將麵糰擀開(我找不到我的擀麵棍就拿酒瓶代替一下了) 大約2.5至3公分的厚度大概就可以了用你喜歡的模具壓出形狀吧~ 這次我就用了半月的模具上次用圓形烤盤上記得鋪上烤盤紙將壓好形狀的麵團放到烤盤上在表面上刷上一層蛋液就可以烤囉大約20分鐘左右表面上色就可以了出爐完之後就可以切開來抹自己喜歡的果醬在上面了還是要直接吃也很讚:) ya 好啦美美的烤餅完成掰囉
0995104035 黃紫涵發表(2)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！實習選填 2013-09-27 14:12:57 今天終於要選擇自己的實習單位了~ 真是興奮又緊張，希望除了這次選上；後續的面試也能順利通過。
0995104034 賴心珮發表(2)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！證照 2013-09-27 13:15:40 我在五月份的時候考了一張證照就是酥油皮證照去考的時候很緊張結果過了有點意外不過還是很開心
0995104033 邱鈺茹發表(8)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！我的第一次比賽 2012-02-19 20:39:44 這是我第一次參加比賽的作品在比賽的時候我非常得緊張手都在抖呢！！但幸好還是把他完成了獲得了不錯的成績^—^ 「幸福台灣」全國「地方農特產」烘焙創意伴手禮競賽 2012-02-19 21:14:07 有過一次比賽之後我原本以為不會再那麼緊張但還是一樣〝緊張〞到比賽最後還差點超出時間不過最後我獲得佳作^^ 名廚教室-料理宅．急．變 2012-02-19 22:03:58 之前參加的比賽都是關於烘焙的第一次參加中餐的比賽但是經過前兩場比賽後似乎沒那麼緊張哩！！第一屆1919盃全國校園咖啡競賽 2012-02-19 22:45:39 為了這次的比賽花了不少的時間練習但因為真的太緊張了介紹的時候一直結巴不過希望下次還有類似的比賽的時候不會再那麼緊張了>< 飢餓三十活動 2013-01-06 19:34:07 這是我第一次參加飢餓三十在這兩天中我們學習到不少原來飢餓三十不僅僅只是幫助一些飢餓的人還會幫助一些受到天災、疾病、戰火中的危機兒童與家庭之前在國小的時候我原本很想參加可是爸爸媽媽總是說你這是要繳錢餓死自己的喔！！但是經過這次的體驗活動之後我一定不會再讓費食物的因為世界上還有許多人是沒有東西可以吃甚至連礦泉水是什麼都不知道呢！！寒假要結束了== 2013-02-24 20:13:34 期待已久的寒假終於到了不過今年的寒假還真短阿！！！不過也過的很充實做了不少的牛軋糖當過年的伴手禮雖然之前暑假時已經試過一次了不過因為暑假做失敗所以有點怕怕的幸好最後請爸媽試吃的時候都說很好吃而且紅包也領到不少希望可以快點存到錢買機車！！！即將要開學了我也該收收心開始用功讀書了希望今年的全國賽我可以獲得好成績加油^^ 選志願 2013-09-27 13:14:34 終於到了要選志願的這一天了!!!!!! 真的是好緊張>~< 但最後我還是決定無論如何就是要把點心房當作我的第一志願希望未來的面試可以順利地通過 Fighting ！！
0995104032 蔡詩婷發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104031 游柏睿發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104030 林郁靜發表(2)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！期待 2013-09-27 13:15:19 快跨年了~ 期待與朋友出去跨年 1起狂歡1起HIGH
0995104028 黃宥儒發表(1)筆實習 2008-03-18 16:16:00 即將就要去實習了我要去台北長榮桂冠實習希望我可以順利的實習完1年。
0995104026 張嘉予發表(3)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！考中麵 2013-05-22 15:19:02 最近又快到中麵的時間了，真的是超級緊張的!!!!!!! 希望可以考到~~~~~ 緊張啊!!!! 2013-09-27 14:03:32 現在要選實習單位好緊張喔>< 希望可以選到想要的單位!!!!!!
0995104025 陳柏穎發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 今天頗煩
0995104023 馮瑋宣發表(2)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！實習 2012-03-05 10:36:01 我在宜蘭夏朵實習我是在內場實習希望在1年裡我可以學到許多刀工
0995104022 林念怡發表(19)筆張曼娟-海水正藍 2008-03-18 16:16:00 我最喜歡的是〈海水正藍〉,以第一人稱的口吻敘說一個破碎家庭之下孩子的遭遇,故事中的「我」以敏銳的觀察、善感的心靈面對小彤—這個因父母的仳離而敏感早熟，因敏感早熟而終走入不幸孩子的遭遇——「引用悅眉之描述」或許是心有戚戚焉吧！看完此篇後,令我有些感慨,一個正值無憂無慮的年紀,卻因大人世界的複雜,而必須承擔超過自己年齡的事,縱使有在多的無奈和委屈,也只能默默承受。大人總說：我們的世界很複雜,你們不懂,以後你們就會懂了。卻步之小孩正默默的承受大人所產生的後果。無奈 2012-02-17 15:02:25 你將你想給的一股腦的全硬逼我們接受,卻從未想過"我們想要嗎?" 這樣算是對我們好嗎?? 我不知道你心理到底在想什麼,長大了,我都不懂你了,你也不聽勸了,卻要我們為你收爛攤子,要我們去做你所想要的事,什麼是都要照你的心走,這樣你快樂?? 但我知道我不快樂你從未真正的了解我們想要什麼,硬是造自己的意思去做,最後的結果我已經知道了.....只有破裂. 時間 2012-02-23 09:16:45 時間, 可以帶走一個人的傷痛, 可以沖淡一切疼痛, 可以將痛苦回憶掩埋; 同樣的,時間也可以證明一切. 我相信我等待我期待我盼望運動後一小時聰明吃，加速減重 2012-08-31 14:54:04 運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖。運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是犒賞自己的辛勞，大快朵頤？其實，你可能已經浪費了一天當中身體吸收養分最完整、迅速的黃金時間。不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘到1小時內，聰明攝取一份營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復，最後都會讓你的目標效果加倍。早在12年前，美國運動醫學學會與美國膳食協會就曾公開肯定「運動後營養補充」的重要性。尤其在中高強度的有氧運動後，你的身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源。簡單來說，這時候你需要一點卡路里的進帳。就像車子沒油了需要補充，才能走更遠的路。台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳解釋，運動時肌肉裡的肝醣大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡，因此，運動後補充一份均衡營養的輕食很重要，內容以碳水化合物與蛋白質的搭配最為理想，碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質者則能修補因運動受到破壞的肌肉組織。如果運動後都沒有吃，就會像禁食，第二天你可能會非常疲倦，精神無法集中，肌肉痠痛也不易恢復。運動強度愈大，不舒服的感覺愈明顯。心跳率130～140之間的中高強度運動例如跑步、爬山，運動後更應立即補充營養。掌握黃金時間許多人擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖。甚至有人會認為辛苦運動燃燒掉的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄。身體的吸收力變強是事實，但是容易變胖的結論並不正確。 1999年《營養科學與維生素學期刊》裡有一篇研究，比較運動後立刻進食與4小時後才進食的差異，在同等熱量食物的標準下，10個星期後運動後，立即吃的實驗組，體脂肪比另外一組低了24％，肌肉質量則多了6％。美國運動理事會的首席科學官員布蘭特認為，運動後的飲食不僅不會影響減重，反而會增強你的體力，從長遠來看更能幫助你減肥。劉珍芳建議，運動後半小時到1小時，可補充一份簡單的輕食來恢復體力。這些熱量並不會被當成脂肪儲存，而是拿去修補損耗掉的能量與組織。國立體育大學運動科學研究所最近也發現，運動後1小時之內攝取正確的飲食，身體像個海綿一樣，會迅速吸收吃進去的營養，提供修補之作用。而運動後愈晚吃東西，效果可能愈不理想。因為延遲進餐，只會使得肌肉被迫分解肌肉蛋白來替補能源的缺乏，且之後使能源分配回肌肉的比例下降，讓養分被肌肉外的組織(脂肪組織與肝臟)儲存，台北體院運動科學研究所所長郭家驊說。碳水化合物聰明吃很多人不知道這個祕密，運動後其實是一天當中最適合吃複合性澱粉類食物的時刻。大家一聽到就害怕的澱粉與碳水化合物，例如地瓜、麵包與御飯糰等，扮演運動後的重要角色。因為運動時消耗掉的肝醣，可以靠好的碳水化合物來恢復，讓體力迅速回來，並且不會儲存成脂肪。國際運動有氧體適能教練李筱娟指出，很多人減重時只吃蛋白質，不吃碳水化合物，長期下來身體機能會失調，復胖機率反而會提高。近二十年來國外不少研究顯示，運動後攝取麵包、麵食類、穀類食物、糙米、馬鈴薯等複合性澱粉有助於肌肉修補，至於富含糖分的餅乾與蛋糕等單一性碳水化合物，則應盡量避免。除了澱粉類，水果也是碳水化合物中不錯的選擇，柳橙、蘋果、奇異果與番茄等都很適合當運動後的補充，甚至可以做成果汁，加速身體吸收的速度。劉珍芳建議，也可選擇略帶酸味的水果，裡面富含的檸檬酸有助於促進肝醣的再生。來源:http://tw.news.yahoo.com/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BE%8C-%E5%B0%8F%E6%99%82%E8%81%B0%E6%98%8E%E5%90%83-%E5%8A%A0%E9%80%9F%E6%B8%9B%E9%87%8D-040022997.html-Yahoo奇摩新【協辦活動】2012年CAS禽肉爭鮮雞鴨百變料理競賽（東區賽區） 2012-11-01 19:36:45 這是我第一次參與比賽協助,過程中雖然滿累,但是看到其他學校的學生所做的東西,真的令我嘆為觀止啊!!只是大部分的組對於展示桌的佈置都稍顯弱些,都不是很搭他們的菜. 在這半天中.有困惑,有開心,也有學習,我覺得是一次相當棒的經驗. 很謝謝老師願意給我們這個機會去學習. 我的人生不一樣-做自己的圓夢大使講座心得 2012-12-13 20:59:56 我覺得這個講座告訴了滿多如何去實現自己的夢想;因為每個人都有自己的夢想,但往往不敢去實現或是不知道要如何實現,但講師告訴我們:不要用職業去選擇人生,就算別人都不相信你,重要的是你要相信自己!踏出一步,夢想就不遠了! 所以不要覺得自己辦不到,因為只有要與不要,只要下定了目標就努力去實現吧! 人生不會所有事都依自己的想法去走,所以挫折和事情都有它的意義,只要堅持就永遠有希望,不要害怕去嘗試~~ 迷思 2013-03-22 20:58:40 人們都只會看到和羨幕他人光彩奪目的外表與他的成功,殊不知他為如今的成就下多少努力與心力,一直說他是天才,可是諷刺的是,他不是天才,只是比其他人下過更多的苦工罷了;被說是天才的當下,就等於自己的努力被否定了. 所以看人不要只看他的成就,換個角度去看他背後的努力. 我的烘焙丙 2013-05-01 20:46:22 從開學的第二週才開始練烘焙丙,努力把握時間練習,也是我第一次快十點離開學校．我從一開始都不會,到現在做的餐包是餐包(部是"台灣"型餐包),山型也沒有高低峰....,真的很開心．考試時,雖然也犯了一些錯誤,不知是否不嚴重,我幸運的通過了,真的很開心!!!! 中式麵食 2013-05-15 19:17:38 天啊~~ 中麵比麵包難啦!!! 而且貴很多,每一次都是心痛. 希望這幾次的練習,能讓我順利通過. 拜託!!! 我的中式麵食丙級 2013-05-28 21:09:05 辛苦了一個月,終於在昨天(5/27)去莊敬的考試中通過了. 這次是抱著順其自然的態度去的,不知道是否因為最近太多的練習,已經有些疲憊與麻痺,並不覺得緊張;我是們單號是抽到簽王-綠豆碰和廣式月餅,雖然考場與學校真的差滿多,但因為有前人的提醒,都有去注意,不過我的綠豆碰還是爆了10顆,廣式因為太黏,所以敲出來後,有需歪,可是花紋是滿明顯的,這是我開心的地方. 朝向下一個目標邁進-星期日(6/2)的西服學科再見~忙碌的5月西服學科 2013-06-01 12:48:17 明天(6/2)星期日是我們考西餐服務人員學科的日子,可是我竟然只看完兩遍,讓我有點擔心. (因為這週才剛考完中麵) 話說,聽說下學期又有兩張要考,如果都考過的話,今天我的證照總數一下子從3張,暴衝到8張ㄟ(原本到二年級只有-CPR+AED丶TQC丶中餐丙;而今年目前考到的有烘焙丙丶中麵丙),不過也要都能過才可以. 以前都不考,所以現在一直忙著考證照,雖然很累,但考到卻很開心. 衝喔!下一個目標－西餐服務人員～校外參訪-長榮鳳凰酒店 2013-06-05 19:50:54 12:00從學校出發去礁溪長榮鳳凰酒店一開始,人資部吳主任先跟我們介紹長榮鳳凰相關東西(還有提供一些小餅乾和飲料),之後再分四組去參觀房間丶休閒遊樂區丶宴會廳,最後3點到桂冠自助餐聽享用下午茶;吃到4:15回程. 聽完人資部主任的介紹,我覺得長榮鳳凰是一間福利不錯,可是要求也相對的嚴格,可是可以在實習期間學到不少東西;下午茶我是覺得普通而以. 忙碌的暑假 2013-07-02 19:57:49 雖然暑假已經開始了,但是為了證照考試,還是得回學校練習,幾乎是每個禮拜一、二都在學校。雖然很累,但希望都可以通過!!! 過半的暑假 2013-08-02 14:37:13 暑假在練證照和打工中度過真是忙碌啊!!! 面試即將到來 2013-10-02 23:45:36 禮拜五 10/4 早上8:45於台北晶華員工出入口集合好緊張喔!! 我們竟然是打頭陣的,而且似乎一切都很匆忙;雖然驵上聽了台北王朝飯店的人資部訓練經理來和我們栓一些有關面試的東西,即便知道面試大概會有那些方式,或者惠珀到那些問題,但就是很擔心。多希望可以上我想要的單位台北晶華面試結果 2013-10-10 16:09:52 昨天下午第四節課時，結果出爐--"我是點心房備取" 所以必須等看有沒有前面的正取放棄，我才能替補，可是風險很大，所以........................再去第二志願面試了---台北喜來登請客樓餐飲外場人員。再次..... 2013-10-17 21:08:04 今天去考西點蛋糕,再次敗給泡芙真的....... 下次再努力吧!!!! 考前一週 2013-11-03 22:14:30 又到了要考期中考的時間了這次因為只有7科,所以1、2、4都考二科,3考一科,禮拜5就放假。這是我最喜歡的安排了,而且可以中午就回家讀書；還是比較喜歡在家裡讀!!! 期中考加油!!! 這次要嘗試邊打工邊準備期中考,希望別太糟~ 2014的第一天 2014-01-01 21:38:53 新的一年的第一天,我竟然在做報告和打重點中渡過,而且報告還要像打論文一樣,真累!!! 新的一年,希望自己可以蛻變,勇敢的面對挑戰希望大家都能順利完成實習!!
0995104021 邱郁庭發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104020 黃婕妤發表(12)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！考到證照~ 2012-10-02 14:18:38 在這個暑假中~ 有一件最重要是就是我.....中餐考到中餐了~ 超開心的~ \^o^/ 期中考 2012-12-07 22:08:50 啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 這次的期中考成績全都出來啦!! 有一些科目我覺得考得還不錯耶~ 但是..........我的日文啊!!!!!! 考得不是說非常的理想考時我發現有一面全看不懂啊!! 哀~ 只好下次考是努力了!! 我絕對不要被當啊!!!!! 校慶 2012-12-07 22:16:15 禮拜六有一件重要得是要發生啦~~ 那就是校慶!!! 那天大家都要去學校而且在那天一二年級的都會出來擺攤或有一些活動希望那天天氣不要太冷呀~ 飢餓30~ 2013-01-08 21:30:26 幾天前學校有項活動很有趣那就是飢餓30啦~ 雖然我沒參加但聽大家說好像非常的有趣呢尤其是睡覺的時候可是我最瘦不了餓了> < 所以還是算了吧!!! 雙人床 2013-01-08 21:34:36 最近餐服課辣家都在練習著鋪床先練習幾個禮拜不久就要考了但是.......大家練習的時間都超過了啊!!! 而且緊張起來又手忙腳亂的> < 又不能加長時間也只好趕緊練習了希望到時成機能好點麵包 2013-04-10 23:46:46 阿~~~ 超緊張的啊!!!!! 下星期一就要去烤麵包丙級了啊!!!! 好緊張喔~ 而且我們還要跑到台北考真不方便不過這次還是一定要努力給我一次就過啊!!!!!!!!!!!! 實習餐廳 2013-04-10 23:48:59 最近我們餐旅科多了一間實習餐廳了~~ 關東煮吃起來還不錯尤其它的湯!!! 超好喝的!!!! 只可惜東西有點少阿真希望東西能多一些中式麵食 2013-05-22 14:56:11 超緊張的!!! 下星期一就要考試了花了這麼多錢練習一定要一次就考過!!! 餐廳 2013-05-22 14:59:21 最近開始考餐廳擺設了!! 超緊張的超怕自己弄錯那就會以零分計算了呀~ 還是花時間來多加練習吧!!! > < 證照 2013-05-22 15:01:32 超開心的~ 目前好不容易考到三張證照了希望今年能拿下更多張!!! 選實習> < 煩躁煩躁!!! 2013-09-27 14:03:02 好緊張阿!!!! 就要選實習單位了> < 希望能選重我想要的單位!!!!!!!!
0995104018 蔡雨彤發表(2)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！ 2012/12/07 2012-12-07 11:28:32 快校慶了心情真的很開心又興奮而且現在學校有操場了運動會的內容增加了大隊接力以前一二年級只有啦啦隊可以看現在可以看大隊接力真的是很棒而且還放學還可以去慢跑不僅可以運動還可以放鬆心情
0995104016 吳嘉凱發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104015 劉羽倩發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104014 李閔婷發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104012 張斯晴發表(2)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！大家好啊 2013-10-19 14:35:01 大家好，我是張斯晴我個性溫和又不喜歡跟別人吵架我喜歡到處去玩，
0995104011 陳奕伶發表(1)筆開學囉 ^^ 2012-10-03 17:00:21 要開學囉 :( 沒想到三個月過那嚜快 ^^ 我是來更新一下學習歷程的哈哈 ~~ 一想到要開始讀書頭就好痛喔 ˇˇ 新的學期大家一起加油喔！！
0995104010 游庭瑄發表(3)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！失敗為成功之母 2013-05-31 14:58:41 3年級下學期我們得考到3張證照，剛開始考的是烘焙丙級，不管放學或上課，那時候的大家都練得很勤，之後考完證照之後，接下來是中式麵食，老實說剛開始做的時候都霧煞煞，所以我對這張證照很沒有信心，雖然有排練的時間我都有來練習但當下再做時一點自信都沒有，之後到台北莊敬考中式麵食，我抱著必死的決心去考試，當考試結果一出來就跟我預料是一樣的，哈不及格.....當下看到成績其實真的滿難過的...後來不知道我哪來的衝勁，想再抱一次，因為很不甘心，所以之後的我都要加緊的練習了!!!!!!! BIGBANG 2013-09-27 14:24:30 最近大家都在煩惱選填實習單位這件事，為了為將來鋪路的抉擇，連睡覺大便都在煩，感覺很不是滋味，連大便都不能好好大，是很痛苦的一件事，結束!!!!
0995104009 張立昇發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104008 吳宛宜發表(1)筆 2012/12/07 2012-12-07 11:15:19 2012/12/07 剛考完期中考成績出來兩科不及格真是有點傷心其實我很久沒有打網誌了感覺真陌生明天就是校慶欸一年又過去了哈哈哈三年級沒有攤位囉好好的玩一下快要四年級了開始緊張了今年是第一次有運動會哦YEAH 餐旅科大隊加油 ^_<
0995104006 蕭若均發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104005 李若筠發表(2)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！三下拼證照 2013-03-20 15:20:44 這學期要拼三張證照加油!!! 雖然很累不過一定很值得
0995104004 莊芷欣發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2012-02-08 15:19:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995104002 楊子萱發表(9)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！中華小將加油~ 2012-02-23 12:44:24 亞青比賽快到了~ 今年咱們宜蘭又多出了幾位新的生力軍! 體操-翻滾吧!男孩菜市凱.臭屁強.唐嘉鴻划船-沒有奇蹟的夏天娘炮升沒錯!他們都是有拍過紀錄片的選手~ 想當年~我也是沒有奇蹟的夏天當中的一員，想想時間已過1年半了! 為中華小將加油吧~ 盡全力衝吧~ 2012-02-25 11:40:45 2/24.25.26為期三天的宜蘭縣中小學錦標賽~ 每次中小學真的沒有一次不下雨的!! 這次要為中小學做結束的學長姐加油啦!別讓自己留下任何遺憾~ 阿廷學長-十項全能拼了~ 宜德學長-400接力和1600接力五連霸拿下來~ 邱會學姊-400接力和1500公尺四連霸衝啊~ 還有這次中小學的國中新生加油哩!現在校隊就靠你們了~ 將我們破的紀錄(五項全能.100公尺.200公尺.3000公尺)繼續保持下去!! 經藏演繹 2012-03-15 19:35:58 ３／８.９花蓮小巨蛋法譬如水潤蒼生經藏演繹　從原本的一場變二場，到現場又變三場～這哪招＝＝!!３／９下午師公上人親自到現場看我們演繹，而且被我們感動到哽咽，這是第一次看到師公上人哽咽；而這次觀看的會眾個個都被感動得和我們一起大懺悔，演繹的這三場場場爆滿且還開設第二現場，其中還有牧師和修女的參與～在３／９晚上演繹的前幾分鐘演員昭德師伯還特地來後台為我們加油並分享，昭德師伯也是演繹中的演員之一，和許多的演員和雲門舞集都是演過無數經藏場次的演員～且最後昭德師伯還說其帶等一下和我們一起在台上的演出！也因為有昭德師伯的鼓勵讓原本緊張的氣氛緩和了不少～這次可以跟眾多的演員.歌手.電影明星一起站在同一個舞台演出，一起入經藏真的真的很感恩～雙手合十！快爆了~ 2012-07-24 21:43:25 今年暑假很長很累也很充實~ 7/14~17進心靈成長營精進囉! 學到很多! 過程也很感動! 7/18~24進初階幹訓營囉! 因為今年是教師聯誼會和慈青二十周年,所以到22日止都是教育年會入經藏,累~雖然這次演繹不像之前有很多演員,但有"唐豐"就值得了!哈哈~ 8/1~5進社區營隊囉! 這次是承擔生活組的部分! 8/26~9/1進志工隊囉!耶~又可以回心靈的故鄉了! 其這暑假還得回學校考證照!! 還得開一堆下學期社團的校務會議和區合心會議!! 還有家裡的事!! 挖勒哩~((泣~ 一堆事!煩阿~ 時光匆匆 2012-12-09 19:27:38 六年了~好想你喔!不知道你現在是乘願再來,還是跟隨佛祖行菩薩道,這六年來發生好多的事,好想跟你分享!小時候你帶領著我和妹妹行菩薩道,六年前你離開了,而我和妹妹瞬間在人間道迷航了,在去年我終於找回了道路,小時候我不懂,但現在我終於了解了,從國小四年級你帶我們去練手語,到今年我們參與了經藏演繹,雖然這六年中我脫離了慈濟,但我想跟你說:我現在是慈青!我會繼續走下去,連你還沒做及來不及做的事一起努力!也祝福你生生世世都在菩提中~((合十~ 中麵 2013-05-27 08:34:33 5/25考中麵一整個沒把握,超斗!哈哈哈~過了超爽,抽到魔王><悲劇心臟快爆了 2013-09-27 13:17:34 今天選實習單位快瘋啦~ 拔辣 2013-12-22 18:37:34 為何最近發生的事都這麼拔辣!
0995103116 黃泓誼發表(0)筆
0995103115 郭學儒發表(2)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！ Hi 2012-03-05 09:47:58 哈哈哈哈 ~
0995103112 余靜怡發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995103110 陳梅珍發表(0)筆
0995103109 林黛元發表(0)筆
0995103108 陳書毅發表(1)筆每一天~~ 2013-05-14 09:05:57 平淡的每一天，是否注意到身邊的細微不同呢XD
0995103107 游偲涵發表(1)筆 OH!!! HA!HA!HA!HA! 2012-03-03 15:50:39
0995103106 陳羿蓉發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995103105 周學辰發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995103104 胡又文發表(2)筆聖母專校之一言難盡之三年 2013-05-14 09:11:00 一言難盡，但不可或缺 ! 很久沒動的網誌很久沒寫的eporfolio 2013-05-14 09:16:16 上次寫的時間應該是在.....ㄜ...... 一年前摁一年前以前無名小站還是一種很熱門的東西直到FaceBook的出現後就沒人用啦! 所以....摁我下次再來這裡時應該是........ ........................................................................ ........................................................................ ........................................................................ 這麼久吧~
0995103103 周慧婷發表(3)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！快快加油去!!! GO!GO! Let's go!!! 2012-03-03 16:07:12 加油要快下周油價恐漲1角. 日前傳出沙烏地阿拉伯輸油管線爆炸消息，國際油價上漲，儘管證實消息錯誤，油價稍微回跌，依據中油浮動油價公式計算，下週汽、柴油預估減半調漲新台幣0.1元。預計下週油價調整後，參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升31.6元、95無鉛汽油每公升32.3元、98無鉛汽油每公升33.8元、超級柴油每公升29.8元。受到日前傳出沙烏地阿拉伯輸油管線爆炸消息，國際油價走高，儘管證實消息錯誤，油價稍微回跌，再加上受惠於新台幣升值，截至今天為止，中油調價指標（70%杜拜+30%布倫特）週均價從上週每桶120.53美元，小漲至約122美元。依據中油浮動油價公式計算，下週汽柴油每公升恐減半調漲新台幣0.1元；預計中油汽、柴油累計吸收金額將增加為每公升各5.2元及5.3元創意海報與攝影競賽 2013-05-15 14:17:23 這是聖母專校資訊管理科所舉辦的活動，我本人也有組隊參加，終於~~~皇天不負苦心人，這次的比賽獲得了不錯的成績^^
0995103102 林孟聰發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！
0995103101 陳吉發表(1)筆歡迎使用我們的部落格 2008-03-18 16:16:00 親愛的朋友，在這裡，你可以盡情的表達自我；在這裡，你可以自由的展現個性；在這裡，你可以與親朋好友分享>一切；。。。我們將為你提供更多精彩,有趣的功能服務與你共享生活的精彩！

2024-09-30 查詢共11146人有發表「寒假作業」共56人目前第148/186頁 [首頁][上一頁][146][147][148][149][150][151][152][153][154][155][下一頁][尾頁]