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護二丁 周昀蓁 1105101123 16159 2023-02-17 23:48:45
第一篇文章心得--文章名稱:情緒管理團體對護專學生之憂鬱與焦慮情緒之成效分析The Effectiveness of Emotion Management Group for Depression and Anxiety in Nursing Students
作者:張瓊珠、簡秀芬、林宜美
出版:崇仁學報
此文章的主旨為分析護專學生的憂鬱以及焦慮情緒被情緒管理團隊介入之後的成效。
近年來，我們這個年紀的青少年因種種原因而產生的憂鬱與焦慮情緒所延伸出的身體及心理症狀漸漸受到重視，所以此研究以八名某醫護專科學校學生作爲研究對象，再受試前一周進行對受試者的個別會談，瞭解其壓力來源、身心症狀，及其因應方式，再給予四個量表評估，而在結束後兩周再次進行個別會談和量表測試，評估這八位護專學生的憂鬱與焦慮情緒改變情形。研究結果表現，受試者的壓力來源以「課業」居多，其次爲「同儕和人際關係」與「家庭互動」其中，有三分之一的受試者的量表測試得分落在中度與高度壓力的危險等級。在研究結束之後，受試者對於情緒管理團體的評價為正向的，由此實驗得知，情緒管理團體的實施有助於學生在面對生活壓力事件和某些情緒困擾時，可以獲得更多自我瞭解以及因應策略。我個人也覺得學校的學輔中心晤談是有很大的幫助的，在一年級的時候，我因為一些情緒上的困擾，青少年憂鬱測試量表的測試結果有點不理想，之後的每個星期都會去學輔中心找老師晤談，老師會給我很多建議，我可以慢慢摸索，找到問題癥結點，進而嘗試去解決，心情也開朗了許多。所以我建議未來可以多增加一些情緒管理團體，或是舉辦一些情緒管理相關活動，解決學生們因為課業或是人際方面而產生憂鬱及焦慮的情形。
第二篇書籍心得—書籍名稱:童年情感忽視 作者: 鍾妮斯‧韋伯 出版社：橡實文化
本書的主旨是講述童年情感忽視。
忽視，定義為「給予對方極少的注意力或關心，或是不理不睬；特別是因為粗心而任其自生自滅。」小時候我們都會有被忽視的現象吧，有可能是父母在忙碌或是壓力過大，以至於說話態度差了些，以至於忽視了我們的需求，這些忽視，常常讓我們覺得不被父母重視，或是誤解了我們在父母心中根本不重要，但事實也許不是我們所想的那麼糟糕，他們不一定完全出自惡意；但這些被忽略的心聲及需求，積累久了，也會對孩童的成長階段帶來創傷，若是孩童的情感常常受到忽視長大後可能較難以處理內心的情緒或是不曉得面對壓力時的該如何處理，在日後的人際也會與同儕出現隔閡，難以建立關係。小時候我也曾被如此對待，父母因為壓力大，幾乎每天都鬧得不愉快，現在看來，我確實有書中所述的那幾種特質，無一不有，例如:反依賴感、隱藏自我情感、虧待自己，把同情心留給別人、缺乏自我紀律等，不過書種也有給予創傷者的建議，我可以學習承認自己的情緒，並從情緒中尋找能量，以及學著有自信的表達自身情緒等，不要產生自身懷疑或是對自己不自信，我們都是最棒的!
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寒假作業 15760 2023-02-17 23:39:45
書名: 「培育專業護理行為」－基本護理學實習學生之經驗歷程 作者: 曾明晰．劉棻 ．林淑君
出版社: 長庚護理 出版年:107
內容摘要(這篇文章在說什麼?有關於什麼?)
針對實習的一切，在裡面說到實習的過程做出那些
，在實習結束後會有那些改變，又會對護理有哪些看法上的改變，在實習老師的眼中學生又會有那些變化，在單位學姊眼中又有那些變化。
閱讀心得(你的感想與評論)
在這篇文章中我發現裡面有很多和我原本對基護實習的預期十分類似，在裏面有說到一個蠻特別的點就是基護實習會讓護生更加明白，到底護理是不是自己想要的，適不適合自己而在實習時我也發現實習不適單純得實習，而是可以更精進自我的一個挑戰，在實習時能夠學習更多的經驗，也能夠更精進自己的技術和溝通技巧，如果還能在實習一次的話，我希望能去內外病房實習基護。
文章名: 面對乳癌的情緒管理 作者: 史丹福大學和台大公共衛生學院客座教/李明瑱
出版社: 健康世界 出版年:109
內容摘要(這篇文章在說什麼?有關於什麼?)
在這篇文章中簡易的說明了乳癌患者的心理變化和情緒上的變化
閱讀心得(你的感想與評論)
在這篇文章中發現乳癌的個案是該如何地去幫助其抒發情緒並且該如何地引導騎去尋找能夠幫助到他的團體，比如基金會，社團等等，有許多的團體可以幫助到乳癌個案該如何去尋找幫助和尋找抒發情緒的管道，在乳癌個案的衛教上也簡短的說明了在術後該如何自我照顧，在情緒上會有那些起伏和變化以及紓壓的運動有哪些
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112-寒假作業 15748 2023-02-17 23:39:00
書名：糖尿病必修課程
出版社：晨星
看完這一本，在家也能管理糖尿病！不論你是糖友本身、家人或是想要更了解糖尿病的讀者，都很適合閱讀這本書。不少糖友是長期高血糖後，才發現自己得了糖尿病。如何控制血糖為自己贏回健康，是糖尿病友必須面對的人生課題。本書將帶領讀者認識糖尿病→選擇飲食的技巧→監測自我血糖，從零基礎開始、一步步地教導讀者如何管理血糖，全方位了解糖尿病。醫生說我有糖尿病，我該怎麼辦？很多糖友在得知自己得病後，內心常常感到不安，進而加深了對糖尿病的恐懼。事實上，糖尿病沒有想像中的可怕，只要做好血糖控制，生活也能過的健康長久。第一章將帶讀者調適確診後心理狀態、並幫助建立健康的生活習慣。糖尿病到底是什麼？為什麼會得病？糖尿病名列國人十大死因，但許多人對於糖尿病還是一知半解。智抗糖用最簡單好懂的文字，說明糖尿病的成因與症狀、診斷標準等糖尿病知識，讓糖友能快速認識糖尿病。在家也能自我管理血糖！談談糖尿病三大治療「糖尿病可以吃OOO嗎？」-是糖友最常問的飲食問題。本書將帶您一一掌握飲食與血糖的關係；規劃適合自己的糖尿病運動；除此之外，按照醫囑服藥也是血糖控制良好的關鍵！不只是按時服藥，認識自己的藥物也很重要，本書將簡單介紹常見的降血糖藥物，圖解施打胰島素的正確步驟、並逐一破解藥物迷思，讓糖友用藥好安心。為什麼血糖會難以控制？
打破你的控糖迷思與問題，面對糖尿病，往往會讓人感到困惑，不知道該如何改善自己的血糖，又或是聽聞一些網路迷思與偏方，可是這些是真的嗎？在這個章節，我們會整理出糖尿病常見的問題與迷思，讓糖友擁有正確的糖尿病觀念去管理血糖。控糖最重要的一步：開始你的血糖監測計劃要掌握日常血糖的變化，不能只靠三個月一次的抽血回診，而是從日常常活中，就要進行自我血糖監測，要積極控制血糖，血糖監測是不可或缺的，智抗糖帶您一步步規劃你的控糖計劃、陪你控制血糖！只要一步一步慢慢來大家都可以回歸到正常的生活的！
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寒假作業-2 15638 2023-02-17 23:32:26
我看的這篇文章是氣喘兒童，我覺得有氣喘感覺會很痛苦，因為不知道氣喘什麼時候會發作，如果突然發作了身上剛好沒有帶氣喘藥可以吸的話會很危險，但是他們可能大部分都會記得帶，但少部份的人還是會忘記帶出門啊，而且有氣喘的話會有很多問題，氣喘反覆急性發作，呼吸困難、喘鳴、夜咳、睡不好，如果有這些問題的話，感覺比較影響的是睡眠不好的話可能會焦慮、憂鬱，這要上課會想睡覺、無法專心認真，但氣喘應該有分嚴重跟不嚴重，其實我對這種事情也沒有很了解，所以我才上網查了這篇文章去閱讀，我上網查的資料是氣喘有分嚴重的程度，最嚴重的氣喘很有可能會致命喔，所以我們不能小看這個疾病，其實有氣喘是有原因的，有可能是遺傳因素或環境因素，就是可能出生沒有氣喘，但時間久了發現有氣喘那就是環境的因素，有可能聞到花粉、塵蟎⋯⋯，都會氣喘發作，而且氣喘發作就是會呼吸困難有可能會致死欸，所以我們不能輕視這個氣喘的疾病，如果在路上看到有人呼吸困難我們可以去問他怎麼了，可能他氣喘發作也有可能是別種的原因，看到有需要幫助的人我們就可以去幫忙。我之前有一個同學他就有氣喘，他的會隨身攜帶氣喘噴霧，我之前很好奇氣喘藥吸起來到底是什麼味道，他就有分我吸一口，但是其實到現在好像也過蠻久的我也忘記是什麼味道，但是他說這樣會讓他比較舒服，我就只是好奇而已真的很酷，但是有氣喘的人真的很心疼他們。
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111寒假作業 15795 2023-02-17 23:29:09
111-1寒假作業: 華藝或台灣全文資料庫文章心得1
(250字)
書名:傳統醫學雜誌之談脊椎側彎與矯正
作者:吳文興
出版社:
出版年:2010
內容摘要(這篇文章在說什麼?有關於什麼?)
脊椎側彎的診斷和矯正
閱讀心得(你的感想與評論)
1.我看完這一篇文章我覺得讓我更加了解脊椎側彎的治療方式，因為我收到學校體檢報告的時候，上面寫著我有中度脊椎側彎後來因為寒假實習我跟同學一起去骨科追蹤醫生就叫我們去照x光（x光小哥哥好好看也好溫柔），我們回到診間醫生就給我們看剛剛照的x光照，先看我同學她的醫生就跟她要背架矯正要不然再彎下去大於40度要做手術趁早嬌正，到我的時候本來想說我應該不會很嚴重結果我同學只有腰啊我是胸腰都有還比她嚴重，醫生也建議我背架開玩笑叫我們背架姊妹，我們有問一下背架的價格大概落在3.5~6萬不等因為背架要量身訂製醫生也要有幫我們叫做背架廠商
111-1寒假作業:華藝或台灣全文資料庫文章心得2
(250字)
文章名:減重手術對病態性肥胖治療成效-病例報告
作者:邱稚堤.陳妙君
出版社:
出版年:2022
內容摘要(這篇文章在說什麼?有關於什麼?)
疾病與肥胖」前後因果往往是一種解不開理還亂的謎題，但很明確的是肥胖所衍生的問題小自個人，大至攸關社會國家的健康指標和醫療保健體系
閱讀心得(你的感想與評論)
我看完這篇文章我覺得對我而言是有蠻大的幫助，因為我從國小的體重就開始只上升不下降，國中保健室也有辦減重的活動對我的效果不大啦後來上五專後一年級再有注意體重的變化，但二年級越來越忙就沒怎麼在注意了，頂多體育課需要去量一下，飲食方面我偶爾會暴飲暴食更多的時候會因為懶就放棄不吃，而且我很愛吃炸的和速食像什麼泡麵啊冷凍食品還有零食和甜的（愛到我覺得我是螞蟻轉世）也不愛運動最多腳踏車晃晃，水果的話我不是不愛吃是因為我懶的用（鳳梨和香蕉是被我媽喂到怕）
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