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寒假作業第一篇 15631 2023-02-17 11:46:20
我下載的是一個研究中年婦女的睡眠品質，文章中訴說，邀請了同社區內200名年齡74.44+-6的中年婦女來研究，研究的方法已一對一面對面問卷訪談法，研究工具的內容有個人基本資料、睡眠品質、睡眠現況、生活事件等，發現到許多中年婦女的睡眠品質都不太佳，非常的淺眠導致睡眠品質差，專家們由複迴公式中發現，年齡、自覺身體疾病總數、運動總數、睡眠環境、生活事件、夜裡醒來次數及總睡眠時數等七個變項對受訪老年婦女的睡眠品質最具影響力，從中來做取護理措施、衛教、進而提高其睡眠品質。
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111寒假作業 閱讀心得 15635 2023-02-17 11:37:20
書名：其實你的對手是自己
作者：林慶昭
心得：這本書的作者是在講關於「低成就的高潛質族群（SLHPPs）」這一類的人，就是明明自己有能力做好，但是卻一直告訴自己做不到，到最後只能限於一直在打擊自己、自己什麼都做不好的困境裡。書中提到「人們似乎覺得擁有夢想是很尷尬的一件事；他們比較傾向於搗毀夢想，而不是追求夢想。對於個人不足的地方，他們勇於承認，但卻不敢面對內心真正的慾望。」其實有時候我自己也會這麼覺得，常常被自己的不自信、之前失敗的經驗、害怕，失去了好多嘗試的機會，所以總是有人說「失敗為成功之母」，就是因為那些錯誤讓我們吸取經驗作為前車之鑒，一步步的嘗試才能成功啊！的確我們應該在最一開始就接受挑戰，而不是先說出：「我覺得我做不到。」，嘗試了才有機會成功，不嘗試就什麼都沒有了。我覺得這本書其實很棒這本書的作者在最一開始會先讓我們了解我們自己是哪一類的人，然後再開始引導我們該怎麼做，覺得是很好用的書！
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護理師遺體整容 15639 2023-02-17 11:36:27
看完這本書我了解到整容師他們的工作和他們平時都在做什麼事，因為這個職業我覺得非常酷她們是幫過世的往生者整理他們的儀容這非常刺激也很可怕，但是我相信應該很多人都對這個職業非常的有興趣吧，畢竟往生的人比我們還要不可怕，因為不用擔心說他隨時會做什麼事，也不用害怕他們會對我們幹嘛所以這個職業應該會有很多人感興趣吧。因為曾經有聽說過整容師說活人其實比往生者更可怕因為我們往往不知道往後一秒別人會對你做什麼事這也不一定，所以這個行業也沒有我一開始想的那麼害怕了，非常推薦大家去看這本書。
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111寒假作業 閱讀心得 15635 2023-02-17 11:36:09
書名：告別的勇氣
作者： 亨尼．舍夫、安奈莉．凱爾
心得：書中的作者之一安奈莉•凱爾提到：「生的藝術也包括了接受命運， 接受命運是一種學習，藉由哀傷輔導，去接受人生中的不圓滿。」我覺得人們害怕死亡，可能是不知道死後的世界是什麼樣子，或是因為在這段生命裡留戀的跟放不下的太多了，可是即使我們不願意，但還是躲不掉，所以我們能做的，應該就是早一點去認識和接受死亡。這本書探討了有關老人集居住宅、安寧緩和醫療、安樂死、臨終關懷等議題的重要性，呼籲社會需推動更人道的臨終文化。其中安樂死也被稱為協助自殺，我覺得有尊嚴地死去，應該是大家都想要擁有的，沒有人會想要在疼痛跟不被尊重甚至是忽略的照顧下離去。我會希望台灣未來可以合法安樂死，在慎密的法規下執行！因為台灣高齡化的社會造成了很多的壓力，不管是國家經濟上影響、醫療需求的增加還是造成很多的問題，希望安樂死的存在可以讓那些有著病痛的人的人生有個好的句點。
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111寒假作業 16073 2023-02-17 10:14:40
聖母醫護管理專科學校
111學年度護理科暑假作業心得報告
班級/學號：護二甲/1105101037
學生姓名：李宛容
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書名 克服倦怠和低潮的86個心靈紓壓祕方 母親經歷癌症兒童死亡後之情緖調適
作者 西多昌規 蔡佳玲、葉昭幸、李淑珠
出版社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期/版次 2012年11月 2000年3月
【自訂一主題】：
【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：
克服倦怠和低潮的86個心靈紓壓祕方：也許生活中每個人都會遇到該如何克服低潮或者是倦怠了件事會去想要怎麼做才能去克服問題，
這本書就有說了很多種我們常見的問題，就好比我現在這個年紀會擔心的就像是人際關係，會去思考
怎麽樣跟家人、朋友、戀人去建立良好的關係。書中章節的後面就會告訴你應該可以怎麽做才是最好
的。而大多數的人會因為職場上而有低潮，近幾年又因為新冠肺炎，大家的步調全部被打亂，不知道
該怎麼辦才好，像書上說的就算做什麼都不能平靜下來或覺得無趣導致身心無法好好運作，可以試著
揚起嘴角微笑即使沒有感到快樂，只要露出笑容，就會讓大腦產生快樂錯覺。
母親經歷癌症兒童死亡後之情緒調適：這本書是在探討母親經歷癌症兒童死亡後三個月至一年闊的情
緒調適。採用質性的研究方法，透過研究結果發現到母親在病童死亡後情緒調適過包括：哀傷反應、
心懷遺憾、牽掛、觸景傷情、睹物恩人、迴避、情感轉移及情緒外射。研究結果有助於未來發展母親
經歷癌症兒童死亡後的調過模式。
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