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樂在技職 13118 2017-02-14 15:31:35
在學校快2年了，剛進校園時，內心非常不安，時時在想如何讓學生快樂學習烘焙，經過幾個月的磨合，終於有了交集也處於快樂的氣氛中學習，

樂在技職 13118 2017-02-14 15:19:24
在學校快2年了，剛進校園時，內心非常不安，時時在想如何讓學生快樂學習烘焙，經過幾個月的磨合，終於有了交集也處於快樂的氣氛中學習，

別跟情緒過心得-亞伯˙艾里斯 12288 2017-02-14 13:36:37
別跟情緒過心得-亞伯˙艾里斯每個人都有好的情緒也有壞的情緒，這本書就是引導我們該如何去排遣情緒，讓自己可以每天都保持著好情緒，別跟自己的情緒過不去！書中提到減少沮喪和困擾，讓心境變好的祕訣是來自你的選擇，你不一定喜歡自己所有的想法、感覺和行為，但你選擇無條件接納自己，不論是正面或負面的情緒感受，接納自己就能接納別人，減少自我困擾、扭轉心境，就能擁有快樂充實的生活。改善心情的方法有很多，其中包含正面的和負面的，例如運動或喝酒，當你覺得有事困擾你的時候，這些方式對許多人而言會覺得好過一些，但這只有暫時性的功效，只是轉移了注意力藉由關注美好來遺忘，使得自己沒有時間思考原本困擾的事情，而調整心態比心情變好更重要，效果也更持久，雖然它不容易做到。當你面對難過的事情時，不只受到事件的影響，也選擇讓它困擾你，所以改善心情更要調整心態。你可以堅持個人的喜好，但不需要有不健康的憤怒和報復心態，所以當你能學會無條件接納他人，就是讓自己遠離自我困擾的狀態。

情人節浪漫飲料可以試著做做看 1103 2017-02-14 09:31:47
http://www.taichung.net.tw/ul/BStalk/0000304.htm

2017寒假作業 12330 2017-02-13 19:57:21
我覺得這本書很有趣很適合我們這個年紀的小孩讀。這本書讓我學到和家人愛要及時，因為真的不知道下一秒會發生甚麼事。

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