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暑假作業 16431 2023-09-07 00:20:17
書名：別讓情緒毀了你的努力 作者：劍聖喵大師
出版社：高寶 出版年月：2020年01月22日
ISBN：9789863618003
【本書重點摘要或佳句】
失控的情緒會傷人。比起死，你更怕被情緒左右。
【本書閱讀後心得感想】
看完的心得是，情緒起伏可能會對我們是周圍的人造成負面引響。但只要盡力控制自己的情緒，就不會干擾到你之前努力和現在的心情，雖然情緒管理對每個人的心理
和人際關係的良好發展是很重要的，我們情緒不僅影響了自己的情緒狀態和行為，或許會直接或間接地影響他人的情緒和行為，因此我們應該要努力的控制自己的情緒，不要讓自己的情緒毀了他人努力。首先，我們要先了解和認識自己的情緒管理第一步。每個人一定都有情緒起伏的時候嘛!
有時候可能感到悲傷、憤怒、焦慮或沮喪。相對而言，我們也不能控制子己的情緒出現，但我們可學如何處理跟應對這些情緒，通過對自己的情緒進行觀察和分析，我們可以更了解何時情緒開始崩潰以及為甚麼會這樣。當我們感到情緒激動或壓抑時，很容易被情緒主導，做出不明智的決策或發表激烈的言辭。然而，我們應該學會將情緒和行為分開，意識到我們可以控制自己的行為方式。無論是通過深呼吸、冷靜思考或尋求支持，我們都可以找到適合自己的方法來管理和控制情緒，以便我們的行為不會對他人造成傷害。並尋求支持和幫助也是情緒管理的關鍵。我們不必孤軍奮戰，應該敢於向身邊的朋友、家人或專業人士尋求支持。他們可以給予我們情感上的支持、提供建議和途徑，幫助我們更好地管理自己的情緒。同時，與他人分享自己的感受和情緒也能減輕心理壓力，有助於情緒的調節和平衡。總而言之，情緒管理對於個人的心理健康和人際關係的良好發展至很重要。我們應該盡力控制自己的情緒，不讓情緒影響他人的努力。通過瞭解和認識自己的情緒、將情緒與行為分離、關注人際關係中的情緒影響，以及尋求支持和幫助，我們能夠更好地管理情緒，更好地與他人相處，在個人成長和團隊合作中取得更好的成果。
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自我介紹 16410 2023-09-02 12:20:23
嗨~你好早安
好,我要去睡覺了
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酸酸甜甜17歲-讀書心得 16078 2023-08-30 15:22:25
之所以會選擇這本書，是因為書名寫著17歲吸引到了我，剛好和現在的我同年紀，也想看看故事中的主角是否和我有著相同的心情，或者是有哪裡不同呢?
女主角叫做欣欣，是一個活潑、大喇喇的高二生。他的媽媽很愛他，願意聽自己的女兒在學校發生的所有事，她們母女之間可說是無話不談。我認為欣欣的個性之所以那麼的天真活潑，和他的媽媽有著很大的關係。相較於他的爸爸就是不同風格了，大男人主義、也不懂的小孩子要的是什麼，簡直就是個老古板。
欣欣在學校有一群死黨，整天混在一起，吃午餐一起、下課十分鐘一起。分別叫做阿珠、芳華、淳香。他們四個還組了一個叫「反話四人組」的團隊，專門在講反話就對了，像是如果天氣很熱，那他們不會說：「好熱喔。」，而是會說：「太冷了吧！」
新的學期開始，一次升旗的時候，欣欣看見一個身高大約185公分，身材有點瘦又沒有很瘦，帶著一副粗框眼鏡的高三學長，從三年十九班的教室走出來，從那個時候開始，欣欣頭腦裡都是那個「細框哥哥」，沒錯，就是叫他「細」框，至從那次瞥見細框哥哥後，欣欣可以說是對他一見鍾情。從一開始的交換聯絡方式到問他有沒有女朋友，都不是欣欣自己去問的，是拜託阿珠的男朋友阿拉去探聽情報的。再後來欣欣鼓起勇氣傳了訊息給細框哥哥，祝他學測順力，考上自己的第一志願。而細框哥哥的一舉一動都牽動著欣欣的心情，回訊息的速度、路過時的打招呼，都會影響欣欣一整天的心情。
想到這邊，就讓我不禁會想起那時和我女友傳訊息曖昧，也會因為他回訊息的速度，而自己腦補他為什麼還不回我訊息呢？是不是覺得我很煩呢？還是其實他已經有男朋友了呢？所以書中欣欣的心情我完全能夠理解。
最後欣欣和細框哥哥還是沒能在一起，欣欣也從最初那個單戀著細框哥哥的痛苦領悟到了感情的世界本來就是妳情我願，只要有一方不是心甘情願的，那這段感情終究會結束。
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111-2暑假閱讀心得 16111 2023-08-24 18:14:29
書名:《我相信‧失敗》
作者: 陳文茜
出版社:時報出版
心得:這本書是從陳文茜主持的節目中，透過與十位夢想飛行者的對話，還有採訪的主角也沒有例外，都是眾人眼中閃耀的人物。他們很容易會給人一種好奇和疑問的感覺，「他們真的是這樣的普通人嗎？」大家眼中最優秀的他們，可能都只是擁有著普通的童年、家庭、父母親，甚至更多挫折和失敗的經歷，沒有所謂上帝的眷顧。他們的成功，以及成功的道路上一個個失敗的經驗，都是一個心頭的信念 ─ 就是他們選擇相信自己，相信自己的選擇。即使是天王，也是慢慢的從跟大家一樣的工作努力辛苦的學習到各個經驗才慢慢爬上來的。他們專注著自己的天賦和信念，全心的投入到自己的堅持中，拒絕紛擾，遠離世俗的浮躁，才可以在世人眼中成為經典，在自己心中成為最普通的純粹。俗話說「失敗為成功之母」，每一個人都會經驗過失敗或挫折，不要因為一次的失敗就氣餒，應該找到如何重新克服失敗和挫折的方法，繼續站起來勇於挑戰，如果失敗再從新挑戰就好了感悟之下給他們的忠告，看到他們逐夢或得到成就的過程，失敗，就是他們最好的老師，這本書告訴我們一個道理，人只要成功或出名了就不需要再學習了，這是個非常錯誤的觀念「如果想要成功，只要努力學習不間斷」，就會一直一直的進步，不斷地成為自己想成為的自己
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我的教學歷程 16099 2023-08-22 21:14:28
遇見心想事成的自己 五護二乙 1105101063
「心想事成」之所以能夠辦到，來自於宇宙源頭帶來的強大力量，它能將人的意念顯化為實體，然而，我們在生活當中難免會累積一些人生模式和信念，而這些信念和模式會阻隔我們和宇宙源頭之間能量的連結。有時候我說話會太直接，一不小心就傷害到別人，書中有幾個建議的方法:1.說話慢一點，這樣比較容易覺察到自己在說什麼，而這份覺察會調整你說話的尺度，讓你不至於陷入尷尬中。2.多說一些讓人愉快的正面話語，這樣就不容易碰到對方的「禁區」，大家相處起來就會輕鬆許多，也不會有所顧慮。我覺得第二點建議對我而言挺有用的，當對方正陷入低潮時，這時我應該多給予一些鼓勵，讓對方不至於一直陷入低潮期，也避免講錯話讓對方心情更難過。許多人被困在性格所設計的籠子裡，這個世界也是個充滿著性格的世界，不同的性格發生一些摩擦都是難免的，不需要為此而責備自己，但應該做些改變，人常常無意間掉進自己所屬的性格裡，才會造成這些問題，如果人與人之間相處有困難，那麼大多數是性格造成的，所以，不同的性格之間需要一些了解和尊重，因為每個人都會有一個不可侵犯的自我保護區，一旦觸及那個區域，就得承受對方的反感或反擊，同時也容易造成彼此的恐懼，這些我都經歷過，經由這本書讓我在跟別人聊天時，盡量避開那些敏感區，因為我也不想讓別人觸及我的敏感區，所以互相理解是非常重要的，這樣就不容易發生不愉快的事情。如果我們不知道人生是有很多選擇的，我們只能受制於命運的擺弄，命運就像是考題，可能無法改變，但是我們可以改變自己面對命運的態度和回應它的方式。我一直有個對美好生活的嚮往，那麼我得時時檢查我的所作所為、所思所想有沒有讓我往這個美好生活更推進一步。所以，心裡想著這個未來的美好藍圖，是非常重要的。
資料出處:家中圖書
出版社:皇冠文化出版有限公司
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