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喝橘紅色果汁　抗氧化增免疫力

你知道嗎？水果依顏色分類各有不同功效，水果大致上可分為紫黑色、橘色系、紅色系、綠色系幾種，每一種分類都有其不同營養價值，如果想要藉由水果增加身體的抵抗力，不妨選擇橘、紅色系水果，製成果汁更是能一次攝取多種水果的營養。
橘色系水果：木瓜、葡萄柚、柳橙


含有天然的抗氧化劑β-胡蘿蔔素能提高免疫功能，具有解毒作用，是人體不可或缺的營養素，在人體需要時還能轉換成為維生素A運用，具有強化免疫系統...

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由 小賴 發表於 2013-10-29 08:52:06 | 繼續閱讀 | 回應(0) | 引用(0)

燕麥白米粥偏方　降膽固醇甩肥肉

安海瑟薇之前為了電影積極瘦身，每天就靠吃燕麥糊果腹補充營養，雖然這樣方式太過激烈，不建議一般人採取，但燕麥本身的確是有助於降血脂、膽固醇的優良食物，飲食中如攝取過多鹽分與油脂，不但會變胖，又有慢性病的問題。燕麥白米粥烹調簡單，又能幫助清腸胃、降血脂，每天吃一碗就能見效。

燕麥3寶：降膽固醇、血脂及血糖

其實幾千年前的中國就已有種植燕麥的文字記載，吃燕麥也是存在已久的老偏方，只不過後來在...

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由 小賴 發表於 2013-10-09 16:45:00 | 繼續閱讀 | 回應(0) | 引用(0)

沒課

星期五整天都沒課在學校看影片睡覺= =

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由 小賴 發表於 2013-06-13 23:29:03 | 繼續閱讀 | 回應(0) | 引用(0)

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由 小賴 發表於 2008-03-18 16:16:00 | 繼續閱讀 | 回應(0) | 引用(313)

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