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班級:五護四甲 學號:1025101002 姓名:廖岑恩
書名: 高血壓有效的飲食
APA: 大內尉義．谷口雅子．高血壓有效的飲食(劉小惠)．台北市:大展。(2002)
現在的人們由於每天生活得步調很快容易處於緊張狀態，又加上來自各方面的壓力問題，不斷的對健康造成影響，再加上長期飲食不均衡且缺乏運動，高血壓可說是愈來愈普遍的問題，但是高血壓本身並不是疾病，而是一個會影響其他疾病的危險因素，書中有提到高血壓患者理想的飲食是減少酒精、脂肪、鈉的攝取也就是所謂的鹽，增加蔬菜、水果的攝取，有預防冠狀動脈疾病和心臟疾病的功能，不能吃過量的鹽，所以在烹煮的過程中可以利用檸檬、番茄增加風味，也可以使用蒸、燉的方式減少油炸的使用，若是想讓食物多點變化也可以使用蒜、薑、胡椒來達到其效果。
書名: 痛風高效療法
APA: 陳清朗(2015)．痛風高效療法．新北市:元氣齋
常常導致痛風的原因有日常飲食習慣以及遺傳，也常常發生在愛吃肉以及愛喝酒的人身上，痛風是尿酸產生過多或是尿酸排泄不加所導致的，常沉積在關節滑膜軟骨及其他組織並且反覆發生的炎症疾病，痛風也有許多治療方式像是藥物治療常用的藥物有秋水仙鹼、類固醇、非類固醇的消炎止痛藥等等、飲食治療就是少吃高嘌呤類的食物像是內臟、海參並且少吃豆類、菜花類、酒等等，相對的平常多喝水多運動也能成為有效的預防方法。
書名: 腦血管疾病 APA: 曹起龍(2001)．腦血管疾病．台北市:協和文化
腦血管疾病是10大死亡原因之一，罹患後也不會痊癒容易留下肢體上的殘障，對於病患來說想要恢復健康是一個漫長的旅程，腦血管意外是可以預防的，像是定期做健康檢查以利於早期發現早期治療、規律的運動政府也大力的推薦333運動、控制好體重、均衡飲食減少油炸物和少鹽飲食、香菸內含有尼古丁會使血管收縮也會增加罹患率、控制好高血壓以及糖尿病和高血脂也是相當重要的，可以用先天性或後天性來區分，也可以用出血性及缺血性區分，可以說是相當的多樣化。