103學年暑假作業-讀書心得
護三乙 1025101054 林怡萱
一、讀書心得：(1000字)
（一）「青年」的最高年齡限界至幾歲目前似未有明確的規定，但按照我國對青年的規定，可高至四十歲。若「青年期」的開始可包括「青春期」而下定義，則「青年期」可說是人生中最長而富有生氣、機會、魄力、創造力之時期了。
青年期的情緒發展有很多，例如：愛，憐憫，自卑感，忌妒，罪惡感……等，這些都是青年期會發生的情緒變化，這些變化都是需要去注意觀察的，不然因為變化而釀成無法挽回的結果就後悔也來不及了！從這些變化中其實可以了解到，他們為什麼這樣做，為什麼會有這種情緒，這些都是值得我們去探討的！
（二）由於人類發展的研究已由兒童、青年擴展到成人，因此造成了發展心理學在內容及範圍的改變；包含著從受孕到死亡整個過程的研究已成為一件艱鉅的工作。發展心理學包含了三個部分，有第一部的兒童心理學、第二部的青少年心理學和第三部的成人心理學。這本書介紹的是成人心理學。成人心理有許多需要適應的，分成成人前期、中年期和老年期，個人與社會的適應，成人後期、中年期和老年期，職業與家庭的適應，他們有許多我們不了解的壓力和辛苦的一面！不管是自己的或是家庭方面都給他們帶來很大的壓力，但有時候看到小孩或家人的笑容又會讓他們覺得辛苦是值得的，壓力瞬間都沒了！
（三）初次面對實習真的很緊張、壓力很大，怕自己沒辦法照顧好病人，怕和同學相處的不融洽，也因為壓力睡眠品質受到影響。
這篇文章為了了解護生因為初次實習壓力所造成的睡眠品質變差而做的研究，以某五專護理科初次臨床實習學生為研究對象，以結構自填式問卷收集資料，結果發現：實習四週期間護生的實習壓力均偏中等程度，睡眠品質平均值為6.09，其中第一週睡眠品質不佳者高達72.6%。而實習壓力越大其睡眠品質越差，但隨著實習時間增長，實習壓力下降，睡眠品質亦隨之改善。可見實習給護生帶來的壓力不小！
（四）群體没有溝通就無法存在，因为成員之間要相互傳遞意見。然而，溝通更重要的不僅僅是意見的傳遞，它還必須被理解。無論多偉大的思想，如果不傳遞给其他人並被其他人理解，都是無意義的。可見溝通是多麼重要的一件事！但有時候會因為溝通而產生衝突，當別人和自己想表達的意見不合時，人際衝突就這樣產生了！不過衝突是無法避免的，因為溝通不可能都很順利、很成功，總會遇到和自己意見不同、無法達成共識的人，這時候就要靜下來，想想怎麼讓對方了解自己的想法，也讓對方認同自己的想法，有時候只要轉個彎想想，或許衝突就不會發生了！
（五）單親貧困生可形象地稱之為“鬧市裡的孤獨者”。他們只在單親一方的關愛下成長，極易產生生存危機感。他們的健康心理問題突出的表現在以下這幾個方面：小群體意識濃厚，仇富心理嚴重，自尊與自卑對立，愛慕虛榮、文飾心理突出。這文章就是要告訴我們，怎麼去幫助這些單親貧困生，一 建立高校單親貧困學生心理健康檔案，二 建立健全高校心理健康教育諮詢體系，三 助困與育人有機結合，四 正確引導單親貧困學生的消費，使他們克服消費的盲目性和攀比行為……等，讓他們有個健康的心理，有個正確的消費觀念，讓他們知道有人在關心他們、他們並不是只有自己一個！
二、書籍名稱及文章資料出處：
(一)書籍名稱一：青年心理
出處：水牛出版社
(二)書籍名稱二：成人心理學
出處：桂冠圖書公司
(三)文章名稱一：護生初次實習壓力與睡眠品質之相關性研究
出處：安泰醫護雜誌 ； 19 卷 3 期 (2013 / 09 / 01) ， P57 – 68
(四)文章名稱二：溝通與人際衝突
出處：商業研究 ； 2003年 06 期 (2003 / 07 / 06) ， P37 – 39
(五)文章名稱三：高校單親貧困學生心理健康問題探析
出處：中國青年研究 ； 2004 卷 5 期 (2004 / 05 / 01) ， P126 - 131
一、讀書心得：(1000字)
（一）「青年」的最高年齡限界至幾歲目前似未有明確的規定，但按照我國對青年的規定，可高至四十歲。若「青年期」的開始可包括「青春期」而下定義，則「青年期」可說是人生中最長而富有生氣、機會、魄力、創造力之時期了。
青年期的情緒發展有很多，例如：愛，憐憫，自卑感，忌妒，罪惡感……等，這些都是青年期會發生的情緒變化，這些變化都是需要去注意觀察的，不然因為變化而釀成無法挽回的結果就後悔也來不及了！從這些變化中其實可以了解到，他們為什麼這樣做，為什麼會有這種情緒，這些都是值得我們去探討的！
（二）由於人類發展的研究已由兒童、青年擴展到成人，因此造成了發展心理學在內容及範圍的改變；包含著從受孕到死亡整個過程的研究已成為一件艱鉅的工作。發展心理學包含了三個部分，有第一部的兒童心理學、第二部的青少年心理學和第三部的成人心理學。這本書介紹的是成人心理學。成人心理有許多需要適應的，分成成人前期、中年期和老年期，個人與社會的適應，成人後期、中年期和老年期，職業與家庭的適應，他們有許多我們不了解的壓力和辛苦的一面！不管是自己的或是家庭方面都給他們帶來很大的壓力，但有時候看到小孩或家人的笑容又會讓他們覺得辛苦是值得的，壓力瞬間都沒了！
（三）初次面對實習真的很緊張、壓力很大，怕自己沒辦法照顧好病人，怕和同學相處的不融洽，也因為壓力睡眠品質受到影響。
這篇文章為了了解護生因為初次實習壓力所造成的睡眠品質變差而做的研究，以某五專護理科初次臨床實習學生為研究對象，以結構自填式問卷收集資料，結果發現：實習四週期間護生的實習壓力均偏中等程度，睡眠品質平均值為6.09，其中第一週睡眠品質不佳者高達72.6%。而實習壓力越大其睡眠品質越差，但隨著實習時間增長，實習壓力下降，睡眠品質亦隨之改善。可見實習給護生帶來的壓力不小！
（四）群體没有溝通就無法存在，因为成員之間要相互傳遞意見。然而，溝通更重要的不僅僅是意見的傳遞，它還必須被理解。無論多偉大的思想，如果不傳遞给其他人並被其他人理解，都是無意義的。可見溝通是多麼重要的一件事！但有時候會因為溝通而產生衝突，當別人和自己想表達的意見不合時，人際衝突就這樣產生了！不過衝突是無法避免的，因為溝通不可能都很順利、很成功，總會遇到和自己意見不同、無法達成共識的人，這時候就要靜下來，想想怎麼讓對方了解自己的想法，也讓對方認同自己的想法，有時候只要轉個彎想想，或許衝突就不會發生了！
（五）單親貧困生可形象地稱之為“鬧市裡的孤獨者”。他們只在單親一方的關愛下成長，極易產生生存危機感。他們的健康心理問題突出的表現在以下這幾個方面：小群體意識濃厚，仇富心理嚴重，自尊與自卑對立，愛慕虛榮、文飾心理突出。這文章就是要告訴我們，怎麼去幫助這些單親貧困生，一 建立高校單親貧困學生心理健康檔案，二 建立健全高校心理健康教育諮詢體系，三 助困與育人有機結合，四 正確引導單親貧困學生的消費，使他們克服消費的盲目性和攀比行為……等，讓他們有個健康的心理，有個正確的消費觀念，讓他們知道有人在關心他們、他們並不是只有自己一個！
二、書籍名稱及文章資料出處：
(一)書籍名稱一：青年心理
出處：水牛出版社
(二)書籍名稱二：成人心理學
出處：桂冠圖書公司
(三)文章名稱一：護生初次實習壓力與睡眠品質之相關性研究
出處：安泰醫護雜誌 ； 19 卷 3 期 (2013 / 09 / 01) ， P57 – 68
(四)文章名稱二：溝通與人際衝突
出處：商業研究 ； 2003年 06 期 (2003 / 07 / 06) ， P37 – 39
(五)文章名稱三：高校單親貧困學生心理健康問題探析
出處：中國青年研究 ； 2004 卷 5 期 (2004 / 05 / 01) ， P126 - 131
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