二下-暑假作業:讀書心得
班級：二年乙班 學號：1025101064 座號：14 姓名：李雅筑
一、讀書心得：(1000字)
第一本書的心得:
我覺得這本書讓我明白該如何紓解壓力,有一句話寫道:如果你要有效地掌控壓力,有五個要件是不可忽略的,那就是:運動.營養.放鬆身心.遊戲與支持。不管你是甚麼職業又或者還是學生,每個人都有自己的壓力,像是這次暑假實習大家都緊張得要命,每個人都害怕被當掉,每天回家愁眉苦臉,好像別人欠你幾千萬似的,因為每天都做不好每天都在被罵,即使你知道有個老師願意罵你是為了你好,但自己做不好多少都會產生些自責,這也就是屬於你自身的壓力,如何去紓解真的很重要,你可以聽聽音樂唱唱歌,可以玩玩遊戲聊聊天,不管怎樣都好,能讓自己心情好點,能讓自己找到信心,能讓自己更堅定更堅強,這都是好的舒壓,偶爾步調太快的我們,可以慢下來看看附近的風景,其實是多麼美妙,別總是讓自己活在一個充滿壓力的世界,那會讓你喘不過氣,甚至讓你跌落谷底傷心欲絕,所以我們更該去看清好好面對壓力的來源,這樣你才會更進步。
第二本的書心得:
這本心理學分析出了我們的心理,每個人有每個人不同的想法,在長大的過程中,對自己看法,對家人的看法,對朋友的看法以及面對生死的看法都會有所不同,想想以前幼稚愛玩的模樣,想想以前誠實可愛的模樣,長大後面對事實才知道世界的黑暗現實有多虛偽,我們的人生我們的想法,從小到大說有多不一樣就有多不一樣,心是混亂難猜測的,但也必有前因和後果,所以整理好自己的思緒讓心更平靜,對於自己做事的效率也會越來越好的。
三篇文章的心得:
我覺得人際關係很重要,不管你成長到哪一階段都需要人際關係,從小的時候認識班上的好朋友,幼稚園.國小.國中.高中或大學甚至出社會,每一階段你認識的朋友都不一樣,他們帶給你的又是不同的影響,有的可能抽菸喝酒不愛努力,有的上進積極拚了老命,你有資格挑選怎樣的朋友認識怎樣的朋友,我們要學習別人的優點,看著朋友這個強那個也強誰不想像他一樣?不過有時人際關係卻也會帶來不一樣的壓力,像是剛進新環境都不認識時可能讓你不知道怎麼和人交往,認識後考試就很喜歡比較誰好誰壞,其實如果少了比較也許自己也可能不會想更進步,如何建立好的人際關係,首先就是要讓自己樂觀活潑放開一點,不要太自我,而不顧慮別人的心情,不然這樣會很容易喪失身邊的好友,還有態度也很重要,要記住一句,你對別人好,別人就會對你好,每一份友誼得來不易我們靠的是緣分,所以更要好好珍惜在身邊陪伴的每個人,沒有他們你也很難走到現在,人際關係真的不可或缺。
二、書籍名稱及文章資料出處：
(一)書籍名稱一：讓壓力不再煩人
出處：角色文化事業有限公司
(二)書籍名稱二：青少年心理學
出處：國立空中大學
(三)文章名稱一：良好人際關係的推手－孩子的EQ教育
出處：國教新知 ； 58 卷 1 期 (2011 / 03 / 01) ， P104 - 107
(四)文章名稱二：人際關係的壓力
出處：新使者 ； 26 期 (1995 / 02 / 10) ， P12 - 14
(五)文章名稱三：如何增進人際關係
出處：中華民國更年期協會會訊 ； 24 期 (2007 / 10 / 01) ， P3 - 4
一、讀書心得：(1000字)
第一本書的心得:
我覺得這本書讓我明白該如何紓解壓力,有一句話寫道:如果你要有效地掌控壓力,有五個要件是不可忽略的,那就是:運動.營養.放鬆身心.遊戲與支持。不管你是甚麼職業又或者還是學生,每個人都有自己的壓力,像是這次暑假實習大家都緊張得要命,每個人都害怕被當掉,每天回家愁眉苦臉,好像別人欠你幾千萬似的,因為每天都做不好每天都在被罵,即使你知道有個老師願意罵你是為了你好,但自己做不好多少都會產生些自責,這也就是屬於你自身的壓力,如何去紓解真的很重要,你可以聽聽音樂唱唱歌,可以玩玩遊戲聊聊天,不管怎樣都好,能讓自己心情好點,能讓自己找到信心,能讓自己更堅定更堅強,這都是好的舒壓,偶爾步調太快的我們,可以慢下來看看附近的風景,其實是多麼美妙,別總是讓自己活在一個充滿壓力的世界,那會讓你喘不過氣,甚至讓你跌落谷底傷心欲絕,所以我們更該去看清好好面對壓力的來源,這樣你才會更進步。
第二本的書心得:
這本心理學分析出了我們的心理,每個人有每個人不同的想法,在長大的過程中,對自己看法,對家人的看法,對朋友的看法以及面對生死的看法都會有所不同,想想以前幼稚愛玩的模樣,想想以前誠實可愛的模樣,長大後面對事實才知道世界的黑暗現實有多虛偽,我們的人生我們的想法,從小到大說有多不一樣就有多不一樣,心是混亂難猜測的,但也必有前因和後果,所以整理好自己的思緒讓心更平靜,對於自己做事的效率也會越來越好的。
三篇文章的心得:
我覺得人際關係很重要,不管你成長到哪一階段都需要人際關係,從小的時候認識班上的好朋友,幼稚園.國小.國中.高中或大學甚至出社會,每一階段你認識的朋友都不一樣,他們帶給你的又是不同的影響,有的可能抽菸喝酒不愛努力,有的上進積極拚了老命,你有資格挑選怎樣的朋友認識怎樣的朋友,我們要學習別人的優點,看著朋友這個強那個也強誰不想像他一樣?不過有時人際關係卻也會帶來不一樣的壓力,像是剛進新環境都不認識時可能讓你不知道怎麼和人交往,認識後考試就很喜歡比較誰好誰壞,其實如果少了比較也許自己也可能不會想更進步,如何建立好的人際關係,首先就是要讓自己樂觀活潑放開一點,不要太自我,而不顧慮別人的心情,不然這樣會很容易喪失身邊的好友,還有態度也很重要,要記住一句,你對別人好,別人就會對你好,每一份友誼得來不易我們靠的是緣分,所以更要好好珍惜在身邊陪伴的每個人,沒有他們你也很難走到現在,人際關係真的不可或缺。
二、書籍名稱及文章資料出處：
(一)書籍名稱一：讓壓力不再煩人
出處：角色文化事業有限公司
(二)書籍名稱二：青少年心理學
出處：國立空中大學
(三)文章名稱一：良好人際關係的推手－孩子的EQ教育
出處：國教新知 ； 58 卷 1 期 (2011 / 03 / 01) ， P104 - 107
(四)文章名稱二：人際關係的壓力
出處：新使者 ； 26 期 (1995 / 02 / 10) ， P12 - 14
(五)文章名稱三：如何增進人際關係
出處：中華民國更年期協會會訊 ； 24 期 (2007 / 10 / 01) ， P3 - 4
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