103學年 暑假作業(102級)
103學年 暑假作業(102級)
班級：二年乙班 學號：1025101081 座號： 31 姓名：郭子綾
一、讀書心得：(1000字)
(一)
時代一直在進步,科技也越來越發達,社群網站能使用於交友以及許多豐富資訊,但也會造成許多人沉迷於網路世界,在求學時期需要很多時間溫書和做功課,但很多青少年都瘋狂的玩facebook,從手機到家中的電腦都不放過,好似24小時都要上facebook,在班上都要用facebook交談,影響的因素不單單只是因為兒童本身的問題,也有可能是因為父母疏忽於陪伴孩子,如果懂得運用facebook,青少年可以學到更多知識,更能增長見識,藝能知道更多時是和增加自己的溝通和判斷能力,但是如果沒有使用正確的方式來使用就會造成影響。
(二)
憂鬱症為最常見的精神疾病, 最常見的症狀如下:
1.憂鬱情緒:悶悶不樂、面露愁容、哭泣、易怒。
2.生活失去平時的興趣或樂趣、性慾減低。
3.認知及動作遲鈍:反應遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、生活懶散、生活及工作能力減退。
4.食慾不振、體重減輕。
5.失眠、經常凌晨醒來。
6.疲倦及四肢無力。
7.躁動不安、手足無措。
8.自責、罪惡感。
9.無助、無用、無望。
10.自殺念頭或企圖。
11.其他:酒精濫用、慮病(過度注意身體症狀，擔心患有重大身體疾病)。
12.另外憂鬱症病患，也常合併有明顯焦慮症狀，如恐慌、莫名的恐懼、心悸胸悶、頭暈及全身疼痛等。憂鬱症不只是單純的心理問題，通常是由於外在壓力、性格及體質三方面交互造成,我覺得最重要的還是需要人與人之間平常的互相關愛,並不是等到出了問題才來尋求治療方法。
(三)
造成睡眠障礙的原因很多,隨著老化的改變更顯複雜,因為可能是一種自然的過程,也有可能是一種病態的變化,內在因素導致的睡眠障礙主要源自於生理或病理變化,例如年齡的增長,身體疾病,精神疾病,給予適當的外在刺激有助睡眠,相反的則會成為干擾因子,多數老人患有慢性疾病,為了控制病情會服用多種藥物,但有些藥物會影響睡眠,使中樞神經系統興奮,睡眠所造成的影響足以危害健康,威脅生命,至了應先給予不會危害身體健康的治療為優先,減少藥物方面的治療,畢竟安眠藥物每次服用的劑量都必須增加,長久服用還會成癮,對身體是不好的。
(四)
許多致命重症背後和高血壓脫不了關係,沒有明顯症狀，卻悄悄地、一點一滴地蛀蝕身體機能。國人十大死因中，與高血壓有關或密切相關的佔了一半, 根據衛生署調查，15歲以上的台灣民眾，每5人就有一人患有高血壓；超過40歲時，每3人就有1人；到了65歲以後，一半以上都成了高血壓一族。但其中有三～四成的人不知道自己有高血壓，身體亮起紅燈。更且，民眾對高血壓存有不少似是而非的觀念，常讓醫生頭痛。 高血壓若不控制，對身體主要器官會造成傷害,像是動脈、心臟、腦部、腎臟、眼睛等等, 對高血壓有益的生活形態,有減重、運動、戒菸、限制飲酒、足夠睡眠等。
(五)
心臟病的可怕在於它可能發生的猝死，在這種毫無預警的情況下 , 在台灣，每年平均約有兩千名患者死於心肌梗塞, 一般而言，冠狀動脈管道的阻塞沒超過百分之八十以上，流經冠 狀動脈內的血流量並無明顯變化，對於一個靜止狀態的患者來說，心 肌所需的血流量不受影響，但如果是在運動狀態時，狹窄的冠狀動脈 就無法供應心肌因運動而增加的血流需求量，因此在這種心肌血流量 供需不足的情況下，患者便會有心肌缺氧的現象產生。臨床上病患會 在運動時感覺到胸前發生持續性緊迫感﹑發悶，有如老虎鉗鉗住心臟 般的不適，此種症狀往往迫使病人停下手邊的工作﹑運動，才能緩解 ，這種胸悶不適的感覺，臨床上稱為心絞痛，持續時間往往在五至十 五分鐘，如果超過上述時間，心肌梗塞發生的機率就會相對提高，建議立即就醫治療。
二、書籍名稱及文章資料出處：
(一)書籍名稱一：Facebook 社群網站的涉入程度
與人際關係研究
出處：華藝線上圖書館
(二)書籍名稱二：透析患者之憂鬱症
出處：華藝線上圖書館
(三)文章名稱一：老人睡眠問題之探討
出處：華藝線上圖書館
(四)文章名稱二：高血壓的治療
出處：華藝線上圖書館
(五)文章名稱三：運動與冠狀動脈心臟病之相關探討
出處：華藝線上圖書館
班級：二年乙班 學號：1025101081 座號： 31 姓名：郭子綾
一、讀書心得：(1000字)
(一)
時代一直在進步,科技也越來越發達,社群網站能使用於交友以及許多豐富資訊,但也會造成許多人沉迷於網路世界,在求學時期需要很多時間溫書和做功課,但很多青少年都瘋狂的玩facebook,從手機到家中的電腦都不放過,好似24小時都要上facebook,在班上都要用facebook交談,影響的因素不單單只是因為兒童本身的問題,也有可能是因為父母疏忽於陪伴孩子,如果懂得運用facebook,青少年可以學到更多知識,更能增長見識,藝能知道更多時是和增加自己的溝通和判斷能力,但是如果沒有使用正確的方式來使用就會造成影響。
(二)
憂鬱症為最常見的精神疾病, 最常見的症狀如下:
1.憂鬱情緒:悶悶不樂、面露愁容、哭泣、易怒。
2.生活失去平時的興趣或樂趣、性慾減低。
3.認知及動作遲鈍:反應遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、生活懶散、生活及工作能力減退。
4.食慾不振、體重減輕。
5.失眠、經常凌晨醒來。
6.疲倦及四肢無力。
7.躁動不安、手足無措。
8.自責、罪惡感。
9.無助、無用、無望。
10.自殺念頭或企圖。
11.其他:酒精濫用、慮病(過度注意身體症狀，擔心患有重大身體疾病)。
12.另外憂鬱症病患，也常合併有明顯焦慮症狀，如恐慌、莫名的恐懼、心悸胸悶、頭暈及全身疼痛等。憂鬱症不只是單純的心理問題，通常是由於外在壓力、性格及體質三方面交互造成,我覺得最重要的還是需要人與人之間平常的互相關愛,並不是等到出了問題才來尋求治療方法。
(三)
造成睡眠障礙的原因很多,隨著老化的改變更顯複雜,因為可能是一種自然的過程,也有可能是一種病態的變化,內在因素導致的睡眠障礙主要源自於生理或病理變化,例如年齡的增長,身體疾病,精神疾病,給予適當的外在刺激有助睡眠,相反的則會成為干擾因子,多數老人患有慢性疾病,為了控制病情會服用多種藥物,但有些藥物會影響睡眠,使中樞神經系統興奮,睡眠所造成的影響足以危害健康,威脅生命,至了應先給予不會危害身體健康的治療為優先,減少藥物方面的治療,畢竟安眠藥物每次服用的劑量都必須增加,長久服用還會成癮,對身體是不好的。
(四)
許多致命重症背後和高血壓脫不了關係,沒有明顯症狀，卻悄悄地、一點一滴地蛀蝕身體機能。國人十大死因中，與高血壓有關或密切相關的佔了一半, 根據衛生署調查，15歲以上的台灣民眾，每5人就有一人患有高血壓；超過40歲時，每3人就有1人；到了65歲以後，一半以上都成了高血壓一族。但其中有三～四成的人不知道自己有高血壓，身體亮起紅燈。更且，民眾對高血壓存有不少似是而非的觀念，常讓醫生頭痛。 高血壓若不控制，對身體主要器官會造成傷害,像是動脈、心臟、腦部、腎臟、眼睛等等, 對高血壓有益的生活形態,有減重、運動、戒菸、限制飲酒、足夠睡眠等。
(五)
心臟病的可怕在於它可能發生的猝死，在這種毫無預警的情況下 , 在台灣，每年平均約有兩千名患者死於心肌梗塞, 一般而言，冠狀動脈管道的阻塞沒超過百分之八十以上，流經冠 狀動脈內的血流量並無明顯變化，對於一個靜止狀態的患者來說，心 肌所需的血流量不受影響，但如果是在運動狀態時，狹窄的冠狀動脈 就無法供應心肌因運動而增加的血流需求量，因此在這種心肌血流量 供需不足的情況下，患者便會有心肌缺氧的現象產生。臨床上病患會 在運動時感覺到胸前發生持續性緊迫感﹑發悶，有如老虎鉗鉗住心臟 般的不適，此種症狀往往迫使病人停下手邊的工作﹑運動，才能緩解 ，這種胸悶不適的感覺，臨床上稱為心絞痛，持續時間往往在五至十 五分鐘，如果超過上述時間，心肌梗塞發生的機率就會相對提高，建議立即就醫治療。
二、書籍名稱及文章資料出處：
(一)書籍名稱一：Facebook 社群網站的涉入程度
與人際關係研究
出處：華藝線上圖書館
(二)書籍名稱二：透析患者之憂鬱症
出處：華藝線上圖書館
(三)文章名稱一：老人睡眠問題之探討
出處：華藝線上圖書館
(四)文章名稱二：高血壓的治療
出處：華藝線上圖書館
(五)文章名稱三：運動與冠狀動脈心臟病之相關探討
出處：華藝線上圖書館
回應(0)