嘻嘻 OMG :))

班級:護四丙
學號:1025101109
姓名:林雅文
書名:高血壓-食物治療法

心得內容:在看過這本書後，對於高血壓這個疾病又有更一步的了解，書裡面寫到了很關於高血壓的相關因素及原因，起先先是紹高血壓這個疾病，循序漸進的延伸出後續對其他器官的影響，內容中更是有用數據來顯示出高血壓的罹患比率，還有飲食方面要注意的事項，讓我對於高血壓的各個方面能有更深的印象及熟悉。
而高血壓這個疾病，雖然能以藥物來控制，但還是不足夠，還需配合運動及醫生建議的飲食來一起執行才能達到更好的效果，若是控制得不好便會影響到重要器官的運作，進而對生命造成危害，是個絕對不能忽視的一個疾病，許多人都是因為不遵循治療過程的用藥而導致自身的損傷。
引發高血壓的原因有很多，只要遇到壓力就會使血管收孫而使血壓上升，高血壓的患者也很常併有糖尿病及心、腎、肝等方面的問題，所以常在用藥方面要特別的注意，飲食方面則是不能太油太鹹，水分也不能過量的攝取，日常的生活型態也是非常重要的一個點，平時養成規律的生活習慣能讓身體保持在一個良好的狀態才是最根本的保養方式，平常的運動習慣若是能養成疾病自然就不太會找上門。
最後，這本書裏頭寫了很多高血壓的相關資訊，在看完以後有了更多關於高血壓的知識，在以後應用上也將會有更多的幫助，能更靈活地去運用在以後的工作上。