103學年度上學期寒假作業:讀書心得
書名：讓你感覺更好-憂鬱的認知療法 作者:大衛˙伯恩斯
【讀後心得】：每個人都有自己的負面情緒，但面對自己的那些憤怒.絕望.悲傷的時候，到底該怎麼辦呢？這本書教了很多方法來讓我們知道該怎麼解決自己的那些負面情緒，也教我們如何建立自尊，克服什麼事都不想做，也學習如何戰勝罪惡感，在最痛苦的時候，我們可以選擇逃避，但也可以好好的面對他，你可以把悶在心裡的那些感覺說出來，好好的發洩自己的那些負面情緒，重建自己生命的自信
文章： 人際關係中的平等 作者:李君怡
【讀後心得】：每個人生來就被許許多多的人際關係包圍，人本身就是群居的生物，終究不能一個人孤單的活下去，所以我們和身邊的朋友相處，但對於好朋友，我們總是會有一種希望只有自己是他最好的朋友的感覺，只要出現了第三個人，這就會造成一種不平等，這些平衡會被打斷，如果沒有發現也還好，慢慢的，人性裡的自私會越來越清晰，越來越無法保持平衡，最後導致友誼破裂。人際關係是人生的必修課，是社會中不可或缺的要素，我想維持人際的要素，也許就是保持平衡吧！
【讀後心得】：每個人都有自己的負面情緒，但面對自己的那些憤怒.絕望.悲傷的時候，到底該怎麼辦呢？這本書教了很多方法來讓我們知道該怎麼解決自己的那些負面情緒，也教我們如何建立自尊，克服什麼事都不想做，也學習如何戰勝罪惡感，在最痛苦的時候，我們可以選擇逃避，但也可以好好的面對他，你可以把悶在心裡的那些感覺說出來，好好的發洩自己的那些負面情緒，重建自己生命的自信
文章： 人際關係中的平等 作者:李君怡
【讀後心得】：每個人生來就被許許多多的人際關係包圍，人本身就是群居的生物，終究不能一個人孤單的活下去，所以我們和身邊的朋友相處，但對於好朋友，我們總是會有一種希望只有自己是他最好的朋友的感覺，只要出現了第三個人，這就會造成一種不平等，這些平衡會被打斷，如果沒有發現也還好，慢慢的，人性裡的自私會越來越清晰，越來越無法保持平衡，最後導致友誼破裂。人際關係是人生的必修課，是社會中不可或缺的要素，我想維持人際的要素，也許就是保持平衡吧！
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