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書名:鳥日子也要快樂過
看完這本書後，我了解到這本書他所想表達的到底是什麼，其實他是想鼓勵大家面對眼前的事情時不要只會用負面思考來看待這個問題，其實可以試試用正面思考或許你用了正面思考的方式想方式想有可能這件事的答案就會變得不一樣了，例如有些人他一出生就沒有擁有一身健康的身軀，但他們長大後並沒有因為自己和別人不同而放棄自己的人生，他們以正面的思想把自己的人生活得非常完美，這種態度並不是每個人都能做到的，所以我覺得這種態度真的非常值得大家學習。
文章:動力取向人際關係團體心理治療
在加上他從小對爸爸的印象是害怕的、畏懼的所以讓他面臨了許多的這篇文章是在說明一位A先生他的人際關係，A先生是個很沒自信的人問題而得了重鬱症。他沒自信的問題讓他一直在胡思亂想，例如: 他總是會有一個心情覺得老闆會不會認為我做得不好?自己就會感覺到很大的壓力，在面對老間的時候他很擔心老閣會責備他，所以常常在工作不久後，就自己將工作辭掉。而他那麼沒自信的原因是因為他的父親自幼對A先生要求標準很高、很嚴厲，所以在A先生的想法中常常有害怕爸爸覺得我不夠好，我無法達到父親的標準，擔心回家用餐父親不知道會不會嫌我不好?不知道會不會罵我的想法，而導自A先生沒自信的結果，但自從A先生透過醫療團隊的幫助後他的思想漸漸變得比較沒那麼負面而且與爸爸的關係也慢慢的穩定了。在這篇故事裡讓我了解了每個人對待對方的態度其實都會影響對方的思考，所以我們要更謹慎的對待每個人這樣才不會有讓人產生負面思考的事情發生。