讀書心得
書名：15個消除疲勞新嘗試
書名：神奇ㄉ3A姿勢療法
班級：護四丙 學號：1025101149 姓名：張芮瑄
心得:
最近因姿勢不良加上太疲勞了,常覺得不舒服,看了這兩本書之後改變許多,這兩本教我們如何做簡單的運動來消除疲勞,例如:用電腦久了或看書看得很累時,可以適時伸懶腰或做個伸展運動,讓身體放鬆一下,不會讓身體那麼緊繃,其實現在的人們有些都缺乏運動,上班族和學生們都一整天坐在椅子上不是盯著電腦就是書本,沒有站起來動一動出去跑一跑,都會讓身體太累,而精神就會更不好,做事也會跟著做不好,其實適時休息個30分鐘,讓身體緩和一下也是不錯的選擇
書名：神奇ㄉ3A姿勢療法
班級：護四丙 學號：1025101149 姓名：張芮瑄
心得:
最近因姿勢不良加上太疲勞了,常覺得不舒服,看了這兩本書之後改變許多,這兩本教我們如何做簡單的運動來消除疲勞,例如:用電腦久了或看書看得很累時,可以適時伸懶腰或做個伸展運動,讓身體放鬆一下,不會讓身體那麼緊繃,其實現在的人們有些都缺乏運動,上班族和學生們都一整天坐在椅子上不是盯著電腦就是書本,沒有站起來動一動出去跑一跑,都會讓身體太累,而精神就會更不好,做事也會跟著做不好,其實適時休息個30分鐘,讓身體緩和一下也是不錯的選擇
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