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書名 這樣吃最健康
作者 姜淑惠
出版社 圓神

代工商業發展，使得各種文明病日增，人類的飲食習慣、生活方式勢必需要改變。透過本書健康優質飲食的介紹，好好觀照你的身體，你會發現健康是一條可以自覺、自察、自測、自療的大道。
飲食影響健康是不爭的事實，遠在古文明的中國及印度就有這種理念。近代醫學實驗更是證實食物會直接參與腦部的工作，以及記憶、睡眠、運動協調性、情緒變動、學習能力等。
藉著對食物特質的了解，可以將它在身體層面的反應，提昇至更高層次，由單純地供給生理需求的傳統觀念，進展到對人類心靈發展的深度影響。
疾病與飲食有密切的關係，尤其飲食是一輩子的事，每個人都應該好好認識周遭的食物，重視「吃的效率」。

書名 聽疼痛說話─神經外科的13故事
作者 佛杜錫克醫師(Frank T.Vertosick)
出版社 天下文化

無論在哪間醫院裡，一定會看見孩子哭鬧著逃避針筒的畫面。其實不只是小孩，也有不少成年人對疼痛有著無比的恐懼。
畢竟沒人喜歡受傷、流血，我們也常認為，疼痛必定伴隨著這些東西。
既然疼痛是如此令人討厭的東西，為何它依然存在？他的重要性是什麼呢？
疼痛是必要的，如果一個人沒有疼痛的感覺，那麼即使他的身體已然受到嚴重的傷害，他依然不會有任何反應，更變本加厲地讓自己受傷；如果一個人感覺不到痛，那麼即使他被火嚴重燒傷，依然不會體悟到自己應該把手從火燄中拿出。
懂得如何保護自己，能夠在危險發生之前就預防、避免，這才是疼痛要告訴我們的事情。
這種精神並不止於生理上，在精神上，每當我們做錯事情，讓自己心生愧疚時，就該記取教訓，不讓這種心理上的疼痛再度產生，因此，做任何事情都要小心仔細，不要重覆相同的錯誤。
清楚了解疼痛的意義，也正是我們的一門課題啊。