寒假作業
*書名 : 瘦身美眉秘笈-all pass
*書名 : 感情.婚姻.家庭
<讀後心得>
閱讀後這兩本書後，我對於瘦身這一本比較有興趣～書說：瘦身是全民運動。要瘦的健康～
自從開學後我的體重持續增加，總共增加了6公斤~
只要放假見到家人朋友，大家總是都會問，你是不是胖了阿！？是不是水腫了阿！？看來，這次的胖是非常非常的明顯得～看到以前的照片再看看現在的照片，相較一比真的胖了一圈了～
而爸爸就告訴我，瘦身不是節食都不吃東西，而是有規律的飲食有規律的運動，晚上盡量不要吃消夜～
這本書，裡面寫了很多道菜，教了如何健康飲食，也把如何做那些菜的步驟和該準備什麼都寫的一清二楚
在寒假時，有時家裡的早餐我也會請媽媽一起協助我完成～和家人一起在家動手做做健康的早餐那種感覺非常的好～
這幾年來每個禮拜日爸爸總是會早起，去游泳運動。他不曾偷懶，就算生病感冒，他還是堅持著。因為時在胖太多了，所以我決定跟著爸爸一早起床一起去游泳！希望能達到有效的成果～
我希望我能藉由健康的飲食和規律的運動來達到健康瘦身的效果～
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