心得報告
在這一篇中，內容充滿了與人生有關變化寓意深
長的真理。
描述四個人物在「迷宮」，他們竭盡所能的尋找滋養他們的身心和使他們快樂的
「乳酪」過程。這四個人物分別是兩隻老鼠「好鼻鼠」和「飛腿鼠」，還有兩個
小矮人「猶豫」和「哈哈」，用寓言的方式來述說一個心靈故事，而在尋找乳酪
的過程中，兩隻老鼠在吃Ｃ乳酪區的乳酪時就已經發覺總有一天會吃完，但是他
們對於面前的情況早有心理準備了，這兩隻老鼠並沒有花太多時間分析，複雜的
想法使他們造成太大的負擔。對於環境的改變，他們也跟著改變。
但是乳酪的消失讓小矮人們無法接受，但是當哈哈明白了自己的恐懼，便嘲笑自
己，擺脫恐懼就會感到無比的暢快和舒適，於是往新的方向前進，尋找自己的新
乳酪，在以後的道路上，都會隨著環境些許的改變，也會跟著慢慢改變自己做小
小的改變，而去適應她；反而猶豫過度的分析和追根究底的行為，讓自己踏不出
向前的第一步，在原地踟躕不前，因為她不往前看，只在想誰偷走了他的乳酪？
而我也是其中的一份子，是「誰搬走我的乳酪？」讓我覺得對於改變不該抱持著
懼怕和負面的想法，必須勇於去接受改變，並且隨時的改變自己以順應潮流，而
在故事中「哈哈」對於面對人生的想法轉變，正是值得我們去探討的。
哈哈也不相信地一股勁的猛搖頭。他也是自信滿滿地認為一定能在C 乳酪區找
到乳酪的，而今，事情卻出乎他的意料之外。他因為驚訝，呆呆的站在那裏，久
久不能動彈。他可是對這突發狀況一點心理準備都沒有的啊！猶豫正在一旁吶喊
著，但哈哈根本沒有心情去聽他叫喊的內容，他不想去處理他所面對的情況，所
以他只是不去看、不去想。
也別再裝傻了，你只是自暴自棄事實已經發生我們怎麼不去看、不去想，事情終究無法解決的，只會讓自己變得
自暴自棄而失去自己原本該有能力，因為突然間的變化使得自己在短時間內無法
接受事實，如果能夠提早發現事情的變化那麼就不會因為突然間巨大變化而感到
恐懼了。
有時候恐懼可能是件好事。也就是說，當你害怕如果不採取某些措施，事情就會
變得更糟時，這懼怕就可能促使你去採取一些行動，而採取行動後就可能對事情
大有改善。但相反的，如果你的恐懼嚴重到使你不敢有所改變或不敢有所行動
時，這種過度的恐懼就成為一種阻礙了。
人如果有了恐懼就好比一位站在鋼繩上的特技者一樣站在上面不小心失去了該
有的平衡點一樣，當你克服了恐懼就等於找回自我的平衡點繼續往前走，如果你
因害怕而無法克服心裡恐懼那將成為你心中永遠的阻礙；我們遇到阻礙時為何不
多想想怎麼克服心理的那道牆而不只是一心只想逃避它，但為何不從另一方面來
觀察只要飛過心中的那道牆，人生將有新的開始。
如果你不改變自己，你就會被淘汰！
哈哈知道如果再不改變現在的生活，那麼他將會餓死在C 乳酪區，哈哈每天只
是在C 乳酪區不停等待乳酪會不會再回來，不斷的重複著同樣的事，但哈哈發
現他一天比一天還要虛弱，因為每天的等待卻一點變化，也沒有相對日子慢慢過
去也沒吃到任何的乳酪，所以哈哈決定改變現在的生活才能存活下去。
勇敢踏出第一步？
猶豫必須克服自己的恐懼和喜好安逸的心態，以能替自己找出一條路來，沒有人
能幫他做這件事，或是使他去做這件事。只要猶豫肯踏出第一步，他或多或少會
看到改變的好處。在每個人的成長過程中，失敗與挫折似乎是不可避免的人生歷練，只不過，有的
人最後沒沒無聞，到在失敗的泥淖裡度過一生；有的人卻能記取教訓，不向困難
屈服，而在挫折中愈戰愈勇，最後得到勝利的掌聲。遇到自己無法接的事實時我們通常都躲在自己的界世中，認為這是不可能發生在
我身上，而無法從另一個角度去想一想為何會這樣，只有每天在那邊怨天尤人這
種注定失敗，相反只要我們不斷的從失敗中收取經驗那麼我將比別人更上一層
樓。
自從他和猶豫在C乳酪區分道揚鑣之後，哈哈知道個自己已向人生又邁進了一
大步。然而，他心裏也明白，如果他太習於安逸舒適的話，他很快不會陷入以往
沒有乳酪的窘境了。因此，他每天都仔細觀察N 乳酪區，以便確定乳酪的狀態。
他竭盡所能地避免因突如其來的改變而感到驚慌失措。哈哈在這兒還有足夠的乳
酪可以享受時，他仍經常跑出N乳酪區，進入迷宮裏探索新的區域，以便和他
周圍的一切保持聯繫。他深切地明白，清楚地知道自己目前的情況比起將自己孤
立在一個舒適的區域裏安全得多。哈哈改變了，他不在跟從前一樣只在於眼前的乳酪存在而不考慮以後的乳酪是否
還在存，現在哈哈不會因眼前一點乳酪而滿足他會不斷尋找新乳酪，我們就哈哈
一樣不尋找人生新的方向那我們將可以比別人有更生存空間。
結論
世界一直隨著時間在改變，從出生到死亡，你的「乳酪」可能都隨時隨著年齡在
改變，而每個人追求的也不盡相同，是否你懷著感恩的心得到乳酪呢？或是也讓
別人來分享你的乳酪呢？……等。重要的是去尋找那肉眼看不到的乳酪，因為死
長的真理。
描述四個人物在「迷宮」，他們竭盡所能的尋找滋養他們的身心和使他們快樂的
「乳酪」過程。這四個人物分別是兩隻老鼠「好鼻鼠」和「飛腿鼠」，還有兩個
小矮人「猶豫」和「哈哈」，用寓言的方式來述說一個心靈故事，而在尋找乳酪
的過程中，兩隻老鼠在吃Ｃ乳酪區的乳酪時就已經發覺總有一天會吃完，但是他
們對於面前的情況早有心理準備了，這兩隻老鼠並沒有花太多時間分析，複雜的
想法使他們造成太大的負擔。對於環境的改變，他們也跟著改變。
但是乳酪的消失讓小矮人們無法接受，但是當哈哈明白了自己的恐懼，便嘲笑自
己，擺脫恐懼就會感到無比的暢快和舒適，於是往新的方向前進，尋找自己的新
乳酪，在以後的道路上，都會隨著環境些許的改變，也會跟著慢慢改變自己做小
小的改變，而去適應她；反而猶豫過度的分析和追根究底的行為，讓自己踏不出
向前的第一步，在原地踟躕不前，因為她不往前看，只在想誰偷走了他的乳酪？
而我也是其中的一份子，是「誰搬走我的乳酪？」讓我覺得對於改變不該抱持著
懼怕和負面的想法，必須勇於去接受改變，並且隨時的改變自己以順應潮流，而
在故事中「哈哈」對於面對人生的想法轉變，正是值得我們去探討的。
哈哈也不相信地一股勁的猛搖頭。他也是自信滿滿地認為一定能在C 乳酪區找
到乳酪的，而今，事情卻出乎他的意料之外。他因為驚訝，呆呆的站在那裏，久
久不能動彈。他可是對這突發狀況一點心理準備都沒有的啊！猶豫正在一旁吶喊
著，但哈哈根本沒有心情去聽他叫喊的內容，他不想去處理他所面對的情況，所
以他只是不去看、不去想。
也別再裝傻了，你只是自暴自棄事實已經發生我們怎麼不去看、不去想，事情終究無法解決的，只會讓自己變得
自暴自棄而失去自己原本該有能力，因為突然間的變化使得自己在短時間內無法
接受事實，如果能夠提早發現事情的變化那麼就不會因為突然間巨大變化而感到
恐懼了。
有時候恐懼可能是件好事。也就是說，當你害怕如果不採取某些措施，事情就會
變得更糟時，這懼怕就可能促使你去採取一些行動，而採取行動後就可能對事情
大有改善。但相反的，如果你的恐懼嚴重到使你不敢有所改變或不敢有所行動
時，這種過度的恐懼就成為一種阻礙了。
人如果有了恐懼就好比一位站在鋼繩上的特技者一樣站在上面不小心失去了該
有的平衡點一樣，當你克服了恐懼就等於找回自我的平衡點繼續往前走，如果你
因害怕而無法克服心裡恐懼那將成為你心中永遠的阻礙；我們遇到阻礙時為何不
多想想怎麼克服心理的那道牆而不只是一心只想逃避它，但為何不從另一方面來
觀察只要飛過心中的那道牆，人生將有新的開始。
如果你不改變自己，你就會被淘汰！
哈哈知道如果再不改變現在的生活，那麼他將會餓死在C 乳酪區，哈哈每天只
是在C 乳酪區不停等待乳酪會不會再回來，不斷的重複著同樣的事，但哈哈發
現他一天比一天還要虛弱，因為每天的等待卻一點變化，也沒有相對日子慢慢過
去也沒吃到任何的乳酪，所以哈哈決定改變現在的生活才能存活下去。
勇敢踏出第一步？
猶豫必須克服自己的恐懼和喜好安逸的心態，以能替自己找出一條路來，沒有人
能幫他做這件事，或是使他去做這件事。只要猶豫肯踏出第一步，他或多或少會
看到改變的好處。在每個人的成長過程中，失敗與挫折似乎是不可避免的人生歷練，只不過，有的
人最後沒沒無聞，到在失敗的泥淖裡度過一生；有的人卻能記取教訓，不向困難
屈服，而在挫折中愈戰愈勇，最後得到勝利的掌聲。遇到自己無法接的事實時我們通常都躲在自己的界世中，認為這是不可能發生在
我身上，而無法從另一個角度去想一想為何會這樣，只有每天在那邊怨天尤人這
種注定失敗，相反只要我們不斷的從失敗中收取經驗那麼我將比別人更上一層
樓。
自從他和猶豫在C乳酪區分道揚鑣之後，哈哈知道個自己已向人生又邁進了一
大步。然而，他心裏也明白，如果他太習於安逸舒適的話，他很快不會陷入以往
沒有乳酪的窘境了。因此，他每天都仔細觀察N 乳酪區，以便確定乳酪的狀態。
他竭盡所能地避免因突如其來的改變而感到驚慌失措。哈哈在這兒還有足夠的乳
酪可以享受時，他仍經常跑出N乳酪區，進入迷宮裏探索新的區域，以便和他
周圍的一切保持聯繫。他深切地明白，清楚地知道自己目前的情況比起將自己孤
立在一個舒適的區域裏安全得多。哈哈改變了，他不在跟從前一樣只在於眼前的乳酪存在而不考慮以後的乳酪是否
還在存，現在哈哈不會因眼前一點乳酪而滿足他會不斷尋找新乳酪，我們就哈哈
一樣不尋找人生新的方向那我們將可以比別人有更生存空間。
結論
世界一直隨著時間在改變，從出生到死亡，你的「乳酪」可能都隨時隨著年齡在
改變，而每個人追求的也不盡相同，是否你懷著感恩的心得到乳酪呢？或是也讓
別人來分享你的乳酪呢？……等。重要的是去尋找那肉眼看不到的乳酪，因為死
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