讀書心得-高血壓不要來
班級:五護二己 姓名:陳姿云 學號:1025101296
此書裡頭讓我們對高血壓的了解，和防止高血壓的疾病，高血壓是生命中的隱形殺手，許多高齡長輩都有此疾病 這可能是家族遺傳或是生活作息與飲食問題的發生，常常在不知情的情況下就會產生，從這之中能了解到此疾病若沒控制好的嚴重性。在家裡，有長輩也有此問題以前總是大飲大食，在不舒服的情況下就醫才得知血壓過高不僅僅之外還有糖尿病的發生，疾病的開始有十幾天都自醫院為了降低血壓連飲食都開始規劃，多吃蔬菜水果防止油膩不吃多甜還要打藥劑才漸漸的讓血壓慢慢緩下，之後有了疾病出院後更是不能大意，樣樣三餐都得恆定餐前還要吃藥才能吃飯以免血壓上升，以前總是會吃甜不去控制的家人，由於這樣才慢慢開始改變生活作息和飲食問題，家族有遺傳此疾病但是還是生體機能問題，才慢慢減少病情產生或不適。我們都要好好控制自己的身體機能好讓自己多休息，現在飲食上問題也產生很多關係，還有科技也產生現代人都會習慣熬夜而導致許多慢性疾病和未知病的產生，為了防止，身體和健康都是自己的我們不妨要多多注意自己身體健康，好讓自己能預防疾病來臨，這是個關鍵課程就是健康!
此書裡頭讓我們對高血壓的了解，和防止高血壓的疾病，高血壓是生命中的隱形殺手，許多高齡長輩都有此疾病 這可能是家族遺傳或是生活作息與飲食問題的發生，常常在不知情的情況下就會產生，從這之中能了解到此疾病若沒控制好的嚴重性。在家裡，有長輩也有此問題以前總是大飲大食，在不舒服的情況下就醫才得知血壓過高不僅僅之外還有糖尿病的發生，疾病的開始有十幾天都自醫院為了降低血壓連飲食都開始規劃，多吃蔬菜水果防止油膩不吃多甜還要打藥劑才漸漸的讓血壓慢慢緩下，之後有了疾病出院後更是不能大意，樣樣三餐都得恆定餐前還要吃藥才能吃飯以免血壓上升，以前總是會吃甜不去控制的家人，由於這樣才慢慢開始改變生活作息和飲食問題，家族有遺傳此疾病但是還是生體機能問題，才慢慢減少病情產生或不適。我們都要好好控制自己的身體機能好讓自己多休息，現在飲食上問題也產生很多關係，還有科技也產生現代人都會習慣熬夜而導致許多慢性疾病和未知病的產生，為了防止，身體和健康都是自己的我們不妨要多多注意自己身體健康，好讓自己能預防疾病來臨，這是個關鍵課程就是健康!
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