歡迎參觀OOO的歷程檔案

書名:其實你沒有學會愛自己
作者:蘇絢慧
心得:
書中的麗秋是一位在職場上非常努力的女性，從小就記得母親告訴過她:「不要想靠別人，也不要想依賴，自己的事自己做好，不要想求別人，求別人是最沒用的表現。」而麗秋把母親說過的話奉為絕對不能質疑的規定與標準。能符合母親說的標準，麗秋才能有一些安心，覺得自己沒有那麼糟，那麼讓母親失望與丟臉，之所以造就了她外表堅強，什麼事都堅持自己來不需要別人幫忙的樣子，但其實她是個從小就缺乏父母的照顧，被教導成凡事都要靠自己、凡事都要堅強。因此，被教導成凡事都要努力，才能成功的堅強個性。
從小就生活在這種「你若不是強者，你就無法生存，你就是恥辱」的恐懼中。所以她開始裝堅強，好像被人家看到她脆弱的一面，就會被欺負、恥笑、羞辱、輕視。
直到有一天麗秋失去了父母、朋友、工作，變得一無所有後，堅強再也無法假裝下去，孤單的感覺開始湧現，她一無所知，徹底被打趴。於是她開始逃避，讓自己徹底關在一個死氣沉沉，暗無天日，被厚重的黑暗覆蓋的空間裡。
她曾經想讓自己成為更好的人而努力，但是無論多努力，都會有人嫌棄，導致她很失落。當大家的回應沒有照著她所期望的回應時，她終於明白一點他人能給予，是一種幸福，他人不能給予，是一種限制；他人能夠理解，是一份感謝，他人不能理解，是一份事實。所以，當他認清這個事實，我們無法控制別人的給予以及理解，但是我們可以先學會接納與疼惜自己。
這本書在說當你厭惡自己、討厭自己、傷害自己的時候，你又怎麼能期待別人會喜歡你呢，我知道你受苦了，我知道你有多痛，但是千萬別忘了，你有多麼值得被愛，所以作者認為有些人從小就缺乏家庭的愛，而長大之後自然就無法接受朋友和別人的愛，即使他外表已經長大成人，但內心仍像一個渴望愛的小孩，希望獲得愛。這樣的人長大之後，不懂得愛人、愛己，也就無法接受別人的愛，所以作者認為，我們可以自己學會愛自己，來彌補曾經失去的愛。
學習愛自己，練習以愛，讓那個內心還沒有成熟長大的自己長大，讓自己能夠成為那個愛自己也懂得愛人的人。
學會愛自己，或成為愛，是一種生命的蛻變。