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我的幸福人生提案-不設限的練習 這本書讓我領悟了制約的意義.人類本來就是自由的存在.沒有任何一個人在誕生的剎那.就是個帶著規定或常識而來的嬰兒.若用電腦比喻.就是完全沒有被安裝任何軟體的狀態.在硬碟也沒有寫入任何程式.是被初始化的狀態.我們所有人生下來都是這個狀態.所以現在身上所帶著的規定及常識全都是在誕生後才被安裝的.在標準配備外被復加上的東西.關於這個附加其實就等於制約.書中有一篇:制約之詞 讓我印象深刻 {當然.理應如此.應該.} 這幾個字詞我覺得它只是被制約的信號.{可疑.奇怪}並非不好.磨練些感知能力.反而是為了讓你從{制約的坑洞}中逃出來.{可疑.奇怪}還是可以靠自我去終止的範圍內.但是若變成了{這樣才是正確的}.就一定會出現持相反意見的另一方.在這之中其實是想向對方主張自己的正確性.若變成這樣.之後只會掉入更深的制約中.所以我覺得有時不一定要秉持自己才是對的態度.可以換個角度想想.例如:[算了無所謂}或是{還有各種想法}這樣也許就能逃脫制約了.我也想逃脫制約所以我決定再做任何事情.決定時都不應該被制約.要用他人的角度去思考.不要一味的堅持自己的想法.這樣我就跟被制約沒什麼兩樣啦!
肩胛骨瘦身法這本書是藉由活動肩胛骨活化分布在肩胛骨和肩胛骨周圍的脂肪細胞.讓脂肪容易燃燒的瘦身法.有身高體溫.消除肩膀酸痛的附加效果.另外還有介紹正確的走法 生理時鐘 飲食生活 淋巴保養.這本書我覺得很值得我去嘗試看看它裡面所寫的瘦身法和飲食習慣因為它不僅可以瘦身還可以給自己一個健康的身體.