寒假作業
『二年級』 主題與基護、人際溝通或上課相關身心靈相關主題書籍與文章
*書名：改變可以無所謂 作者: 理查．吉維
*文章：休閒與身心靈健康管理 作者: 葉晉利
【讀後心得】(至少300字)：
你很可能也遇過類似的情況，被恐懼逼得寸步難行。但是，對改變的恐懼，有太多時候是想像下的產物，並非實情。現在我要告訴你，如何擁抱改變，釋放自己，大步邁向未來。竅門就在於，重回生命的起點。當你呱呱落地時，就等於來到一個不斷改變的世界，進入一個對我們來說全然陌生、一無所知的地方。我們一開始根本不曉得需要哪些能力，才能認知身處的時空環境，可是每個人就這樣長大，而且鮮少有人在那段混亂懵懂的日子裡，發瘋或是精神崩潰。其實我們在生命的最初幾年，要比日後的歲月，學習得更多，適應得更多。我們學習走路、講話、了解肢體語言、解讀臉部和語調的細微差異，這些全部從零開始。但是，為什麼隨著年齡增長，我們卻失去了這種擁抱改變、與改變打交道的本能？
成長、求學、然後進入職場的過程中，到了某個時間點，改變就不再是發乎內在的本能，而是來自外在的力量，至少我們的想法是如此。我們認為，「改變」只會發生在別人提出要求，或我們被迫不得不變時，這個時間點也許是失業，也許是上司提出了「改變策略」。其實，我們從未停止改變。但是如何回應改變，左右了我們對它的好惡。如果相信改變操之在我，並認為對自身有益，我們多半就會處之泰然。反之，假使認定改變對自身不利，它也不是出於自己的選擇，或者無法掌控，我們就會心生憎惡，甚至是強烈的痛恨。分析個人對改變的反應，有一個切入點，就是了解這種反應是直接從個人經驗發展出來的；而且人生遭逢重大轉折點時，也會影響我們對改變的反應。
*書名：改變可以無所謂 作者: 理查．吉維
*文章：休閒與身心靈健康管理 作者: 葉晉利
【讀後心得】(至少300字)：
你很可能也遇過類似的情況，被恐懼逼得寸步難行。但是，對改變的恐懼，有太多時候是想像下的產物，並非實情。現在我要告訴你，如何擁抱改變，釋放自己，大步邁向未來。竅門就在於，重回生命的起點。當你呱呱落地時，就等於來到一個不斷改變的世界，進入一個對我們來說全然陌生、一無所知的地方。我們一開始根本不曉得需要哪些能力，才能認知身處的時空環境，可是每個人就這樣長大，而且鮮少有人在那段混亂懵懂的日子裡，發瘋或是精神崩潰。其實我們在生命的最初幾年，要比日後的歲月，學習得更多，適應得更多。我們學習走路、講話、了解肢體語言、解讀臉部和語調的細微差異，這些全部從零開始。但是，為什麼隨著年齡增長，我們卻失去了這種擁抱改變、與改變打交道的本能？
成長、求學、然後進入職場的過程中，到了某個時間點，改變就不再是發乎內在的本能，而是來自外在的力量，至少我們的想法是如此。我們認為，「改變」只會發生在別人提出要求，或我們被迫不得不變時，這個時間點也許是失業，也許是上司提出了「改變策略」。其實，我們從未停止改變。但是如何回應改變，左右了我們對它的好惡。如果相信改變操之在我，並認為對自身有益，我們多半就會處之泰然。反之，假使認定改變對自身不利，它也不是出於自己的選擇，或者無法掌控，我們就會心生憎惡，甚至是強烈的痛恨。分析個人對改變的反應，有一個切入點，就是了解這種反應是直接從個人經驗發展出來的；而且人生遭逢重大轉折點時，也會影響我們對改變的反應。
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