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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護三己
學號 1035101285 姓名 李欣憓

書名 如何吃得健康 作者 劉大器
出版社 正義出版社 出版年月 76年 4 月
索書號 ISBN

【本書重點摘要或佳句】
1利用生活中的簡易食材，發揮驚人的多種療效

2利用中國三千年之傳統藥膳告訴您如何吃出健康來～

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【本書閱讀後心得感想】
看了這三本書，我真的了解飲食對我們的身體是有多大的影響，一個好的飲食讓你的身體一路陪
著你平安走到最後；不好的飲食加速了我們體內臟器的惡化，而且這幾本書裡面有很多各式各樣的
人的例子，他們各種成功吃得健康的例子讓我覺得有機會我也可以試試看，其中我最想試的是：［
喝出免疫力］的海帶茶，因為他除了治好疾病以外還有減肥成功的例子！！！後者整個超吸引我的
，畢竟我也是女生也會有愛美這一點，真心覺得自己這幾年胖了很多，胖的地方還都是大腿，真的
是［海波浪］耶～然後我還是覺得有一些地方，收錄的內容有點誇張啦～感覺很像那種電視上推銷
商品的文字。
然後如何吃得健康裡面全部都是在講中藥的事情阿哈哈，看一看都覺得自己要變成中醫生了哈哈，
但老實說這本書我有點屬於概覽式閱讀，真的給我很不強大的興趣，關於中藥真的離我太遙遠了，
而且我對中藥沒什麼興趣，只是覺得他烹調起來很香～喝起來又是別有一番風味了呢～
最後一本是預防與治療胃腸病的書，這本書光是外觀就贏了，很精緻，裡面的書寫方式還有插圖，
更何況他還不是黑白的，那樣看起來比較舒服，覺得純黑白會讓人看得好恐懼，也不知道為甚麼。
總之呢這三本書，看看就好，它們不是很適合寫閱讀心得單的書！　有夠難想的，全部都是關於健
康的書～　如果有想要的健康瘦身的人不仿來看看這幾本書。