寒假作業-青少年壓力調適、情緒管理
現代的社會上有許多網路文章及新聞都訴說著:青少年的身心問題日趨嚴重,菸酒和藥物濫用等有害
健康的行為有上升的趨勢;意外、自殺、憂鬱以及暴力行為越來越嚴重了。
研究發現:國中青少年的壓力來源來自家庭給的,像是我家裡常常來拿我的成績來比較東比較西,當
我成績不如別人時便會被罵話也講得比較難聽,雖然心裡很受傷但也不能多說什麼,日久了以後就會
覺得越來越煩,這時侯情緒就來了；所以我覺得情緒和壓力是成正比的。我覺得可以以溝通來減少爭
吵的次數,壓力則能和好朋友聊聊或以運動的方式來忘掉,畢竟很多情緒放在心裡也是不好受的,
壓力埋在心裡越久多多少少也會爆發出來,但別輕易對自己親近的來抒發自己脾氣,這對雙方都是不
好受的行為!
健康的行為有上升的趨勢;意外、自殺、憂鬱以及暴力行為越來越嚴重了。
研究發現:國中青少年的壓力來源來自家庭給的,像是我家裡常常來拿我的成績來比較東比較西,當
我成績不如別人時便會被罵話也講得比較難聽,雖然心裡很受傷但也不能多說什麼,日久了以後就會
覺得越來越煩,這時侯情緒就來了；所以我覺得情緒和壓力是成正比的。我覺得可以以溝通來減少爭
吵的次數,壓力則能和好朋友聊聊或以運動的方式來忘掉,畢竟很多情緒放在心裡也是不好受的,
壓力埋在心裡越久多多少少也會爆發出來,但別輕易對自己親近的來抒發自己脾氣,這對雙方都是不
好受的行為!
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