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主題:一年級主題不限
*書名:大便的書
*作者:成德柱
讀書心得:
好好吃喝拉撒睡 ，是保證健康的根本 ，但是。如果吃得太好，反而會得病，像現在物質這樣豐富的時代，對很多人而言，好吃好喝已經不成問題 但能否好好拉撒反而漸漸成了問題， 與日聚增的肛腸疾患就是證據之一。 裡面的這一章節裡。 讓我們仔細看看每個人都可能經歷的便秘。腹瀉。痔瘡。甚至威脅生命的大腸捱。 可以讓我們了解這些疾病的產生原因。具體症狀以及治療方式。 吃得好才能拉的好。 這是千古不變的真理。 這本書告訴我們如何才能拉得好我們可以從祖先簡樸的飯桌上找到秘訣。 裡面有 富含纖質纖維的黃綠色蔬菜，新鮮的海藻纇，大醬清雛醬等代表性發酵食品，以及不會滯留在腸道內的糙米雜糧，這些就是我們的救星，可以幫助我們擺脫惱人的便秘。