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書名：<不開心，當然會生病：情緒排毒治百病> 作者：王佑驊

看完這本書後，我清楚的了解情緒對人體的影響，像是有些人很挑剔或是愛找毛病，這些都有可能是幼年的時期被管太多或是保護過度會引起的，有可能會出現於關節有關的問題，還有像是對自己生氣或是產生罪惡感的人，都有可能會產生泡疹或自體免疫系統失調的問題，這些都是要看了這本書才知道，沒想到情緒對人體的傷害這麼的嚴重，這些情緒都是人生都會經歷過的，當然有些情緒是可以避免的，像是容易後悔或懊惱的人，可以在做事前三思而後行還有像是對自己憤怒或產生罪惡感的人，可以增加自己的信心不要讓自己常常對自己生氣，有很多方法可以不要讓自己產生這些情緒，這本書告訴了我們很多，因為情緒而產生的疾病，像有時候身體不舒服時，不妨對應一下，或許可以從身體的狀況，找到自己未曾察覺的情緒，這本書也可以用在病人身上，書裡有介紹許多簡易情緒排毒法，這也讓我想起我的奶奶常說的話「人要常常保持快樂的心，這樣身體才會健康」，現在想起來奶奶說的話也是對的，現在的社會給人太多的壓力，常常因為壓力而造成疾病，但是如果常常保持快樂的心，並且把壓力轉換成動力，也許可以減少疾病的到來，我覺得這本書，每個人的家裡都應該放一本，當你感到生氣、悲傷、恐懼、後悔、罪惡感，你可以翻翻這本書，也許可以找到適合你的方法，讓自己的身心靈保持愉快。