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主題: 紓解壓力的重要
參考書籍如下:
1.書名: 實習醫生 作者: 桑狄普．裘哈爾 –天下文化出版
2.書名: 跟痘痘說拜拜 作者: 麥克．華頓 –采舍國際出版
3.書名: 做自己的醫生 作者: 阿部聰 –成陽出版
閱讀心得:
剛好暑假要去基護實習所以就借了＜實習醫生＞這本書，雖然職業不同
但是面對的環境是一樣的裡面也描述很多個案病情以及這位實習醫生當時的心情還有處境，裡面有一段話我很喜歡『我熬過實習的那個寒冬、頸傷、憂鬱症，
歷經加護病房、心臟加護中心和夜班的磨練，繼續走這一行的原因是為什麼？
現在我才了解，當實習生就像是小學徒，你必須完全投入，才能得到寶貴的經驗』
我希望自己在實習結束後能夠回答那個問題，在歷經第一次的實習自己堅持的原因是什麼？在實習期間因為壓力大的關係內分泌失調，額頭就瘋狂冒痘痘
我是那種只要一有壓力就會狂冒痘痘，所以才借＜跟痘痘說拜拜＞
這本書有講到作者認為比起用藥物醫治痘痘不如去適度調整壓力並了解主因，
裡面有一段話我覺得很有道理『現代醫學在處理像痘痘這樣的慢性疾病的現象
：如果你使用化學品成功殺死發臭池塘周圍的所有蚊子，蚊子就會暫時消失一陣子。但由於問題的根源（導致蚊子出現的主因）仍然存在，蚊子可以從發霉、噁心的池塘找到食物和沃土產卵-蚊子總是會回來的』與其去花錢看醫生
不如打從心底去找出痘痘的主因徹底抗痘，其實痘痘並非不治之症，發燒時
代表你體內有發炎或是病毒，我們身體會設法退燒，若不正視身體的警示
問題就會越來越嚴重！痘痘也是如此，如果不想痘痘惡化就要去傾聽身體的聲音
很多人常常要到身體出現症狀才要去就醫，但通常到那時早已問題大條!
其實病痛不會突然降臨，而是我們平常太忽略身體所呈現一些的徵兆
這些徵兆是來體醒我們注意身體的健康，尤其是我們讀醫學領域的更要知道一些
前兆，所以才借這本＜做自己的醫生＞裡面有好詳細的講解疾病的前兆或是造成的主因，例如: 一累就會頭痛且每次痛的時候感覺腦好像在收縮
這種就是偏頭痛與賀爾蒙有關，賀爾蒙使血管收縮、擴張而產生痛，但腦本身
不會收縮！說真的還是要多關心身體的呼叫不要忽視身體上的小毛病、小疼痛
它可不是「突然」來的!如果經濟許可盡量去定期作身體檢查好好愛護自己。