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曾經因為情緒失控，說出了差點無法挽回的話，現在想起還是非常後悔，雖然最後很幸運的都解決了問題，不過下次可能就沒那麼幸運了。也曾經因為自己一直被別人說得很難聽而生氣又難過，所以選擇這本書希望自己的EQ變得越來越好！這本書每個章節的故事都很有趣，最後的結論下得非常有道理，也值得我們省思，我個人非常推薦這本書！我挑了兩篇讓我印象深刻的主題與讀者分享！
第三章節裡，其中一篇的主題：「老師，你的髮型好像金毛獅王」，有一段話值得學習：「有時候讓我們忿怒不已的，不是別人，也不是不順遂的環境，而是我們自己。」原本一件事情並不壞，可是腦袋總是往負面的方向想，想得事情非常糟糕一樣，讓自己浪費時間在這事情上，既傷心又生氣，回想我曾經就是這個樣子的呢！如果那時早點了解，也不會把事情放在心上了吧！所以世界上沒有不好的事物，只有不好的眼睛；把負面的想法轉換成正面的，讓自己天天開心吧！
另一篇：「別讓口中舌頭，像一匹快馬」，人在忿怒急促的時候，說出來的話可能很傷人，明明事情沒那麼嚴重，結果說得好像很嚴重一樣，小心，這可能會失去身邊重要的人。有一段：在盆怒、衝動時所下的急促決定，可能會讓人後悔，要學習「勿過度情緒化、事緩則圓」，也想想「我應該怎麼做才對」而不是我想說什麼，所以要三思而後行，不要急著說、搶著說，而是要想著說。