寒假心得
這本書告訴我們要怎麼樣才能夠靠著自己也可以如何減少疾病的發生~
西方的醫療技術可以幫我們急救,救命 但是不能過於完全的依賴醫生
合各種的藥物真的可以治好疾病的還是得靠自己才是最有效的藥物
例如從生活上的習慣來感變睡覺的時間早一點起床的時間早一點
5大類的食物都要頻均的吃 多做一些伸展的運動例如:體操 散步
按摩 多泡泡熱水暖暖身體別讓身體受寒了 一次別吃太多種類的藥物
這些方法都是從減輕自己得壓力 改善自己的生活不良方式和飲食的習慣
睡眠的品質好 不挑食以免各種肥胖之後的疾病找上自己 多運動不要讓自己
的身體漸漸的退化 這些才是不讓自己生病最好的辦法 要從基本的開始做起
連這些都做不好的話 生病之後如果沒有藥可以救自己的話再來後悔也就真的來不及了
西方的醫療技術可以幫我們急救,救命 但是不能過於完全的依賴醫生
合各種的藥物真的可以治好疾病的還是得靠自己才是最有效的藥物
例如從生活上的習慣來感變睡覺的時間早一點起床的時間早一點
5大類的食物都要頻均的吃 多做一些伸展的運動例如:體操 散步
按摩 多泡泡熱水暖暖身體別讓身體受寒了 一次別吃太多種類的藥物
這些方法都是從減輕自己得壓力 改善自己的生活不良方式和飲食的習慣
睡眠的品質好 不挑食以免各種肥胖之後的疾病找上自己 多運動不要讓自己
的身體漸漸的退化 這些才是不讓自己生病最好的辦法 要從基本的開始做起
連這些都做不好的話 生病之後如果沒有藥可以救自己的話再來後悔也就真的來不及了
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