小怪獸

書名:好情緒事半功倍，壞情緒事倍功半
作者:周月明
出版社：華立文化
感想:
這本書給我的感覺很深，很有意義。
書中有一段說:
[當你不再鬱悶苦惱而敞開心胸時，你會發現生活會輕鬆得多並更有情趣。壞情緒只能使你悲傷、懷疑或是自以為是。少點懷情緒，你將為自己的創造力和才華開創新的空間，你開始看到的是答案，而不是看起來那麼可怕的問題。我們知道生活中有許許多多的東西影響左右人們的情緒，我們也能找到更多調節和改善情緒的方法。但在我們調節情緒時也應該遵循一些原則，在調節方面有適當的尺度。]
我覺得他說得很好，
情緒管理在整個人際相處中佔了非常重要的位置，
任誰也不願意和一個易怒又情緒化的人接觸，
所以學習如何控制自己的情緒和管理自己的情緒是相當重要的。
要將一樣的道理運用在日常生活，
別讓瑣碎繁雜的事困擾我們的生活，讓焦躁不安的情緒趁虛而入，破壞了原有的好心情。
就要學會為壞情緒築起一道堅固的高牆與試著調整自己的心境，是非常重要的！
我們不僅要學習不讓自己的壞情緒牽引他人，也要去學習如何保護自己，不要讓他人的不良情緒左右了我們的心情。
影響情緒的因素有很多，像是社會動盪不安、人際關稀的壓力、學校或職場事物、旁人言語......等等。
這些因素都會直接影響人的思緒，然而思緒又與人的工作、心境或是課業上以及自己的態度有著很大的關聯。
有些人的想法太過偏激、情緒消極，控制不了自己的情緒和思考，甚至想放棄自己而選擇走上絕路。
這些人都不懂得去傾聽自己內心的聲音，讓不好的情緒在心理不斷的堆積，日積月累，後果是不堪設想的。
一旦碰上了不好的情緒，就應該適當的表達出來，宣洩掉所有不健康的情緒和想法，才能更積極、直接的處理人際或是情緒上的問題。
《好情緒事半功倍，壞情緒事倍功半》這本書就是要告訴我們，要如何控制自我的情緒，做個最棒最好的情緒主人。
這本書寫得很好我覺得大家都可以去看看。