106寒假作業 腸美人健康從腸的保養開始
這本書裡面教的很多,都是在說怎麼樣財不會有便祕,很多人會因為經常運動不足.常常熬夜.狼吞虎嚥.工作壓力大,所以才會造成便秘,但是只要照著書裡面的作法,就可以真的讓你完全沒有便秘,而姐還能瘦下來.皮膚變好,整個人都感覺變輕了一樣,超輕盈,第1個治便祕的方法是睡前30鐘什麼事都不做,第2個是早上起床後要喝水,但要喝什麼都可以,第3個是心情放鬆,第4個是睡前3小時吃完晚餐,然後腸子的作用是負責把營養完全吸收,毫無浪費輸送到我們的全身.我們吃下的任何食物,都會非常有效的消化,而且不會發胖.腸子的絕招是用全律動舞姿,促進我們通便順暢
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