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很多人在面對很多的時候很容易被當下的情緒給牽走，在我小學的時候老師曾經請過愛心媽媽們來為我們上過EQ課，雖然當時上課有時候會很想睡覺，但是有時候也會因為一些小活動覺得很有趣。其實我是一個不怎麼會表達自己情緒的人，也不太知道該怎麼去發洩，事發生事情會悶在心裡的那種，但是聽說好像有時候適當的發洩才是好的。情緒管理在我們的人際關係中其實佔了很大的位置，人一定都不想跟愛生氣或者是容易情緒化的的人當朋友的，所以學會如何控制自己的情緒是相當重要的，當想要生氣的時候，首先要先試著讓自己先冷靜下來，然後找找適當的發洩途徑，例如:聽音樂、運動等之類的，或者也可以等冷靜下來後跟對方好好的溝通，避免兩個人造成傷害。現在的我們正是青春期的時候，說實話讀了護校後，課業也漸漸的加重，加上2年級又開始要練技術，發現自己有時候的情緒管理不是很好了，很容易生氣，有時候煩惱的也很多像是課業或者是人際方面的，我不是很知道憂鬱症的定義，但是我知道每個人都有自己的煩惱，所以有時候跟朋友溝通我覺得是相當重要的。有時候情緒適當的發洩或許對我們是好的也說不定。