歡迎參觀OOO的歷程檔案

只要是人一定會有情緒，情緒是一種封閉的不穩定狀態。只要有情緒，就會有高低起伏，可能是看不慣他人的作為、際遇而引起，可能是別人或是自己對自己的評價而引起；進而，因為不滿、傷痛、挫折、內疚而自我封閉。情緒若不處理，很容易擴大，只會越來越難處理 。引發我們的情緒的主要原因，常常是別人對我們的批評、或是我們對自己的評價，所以，人要學習正確的面對別人的言論
。 所以，我們要做情緒的主人，還要學習面對壓力，處理壓力。學習規劃好每一天，包括生活與工作的行程，並且努力做好份內的事，但不是凡事得要求十全十美。如果壓力過大需特殊處理，最好立刻尋求醫輔人員的專業協助，或是出去旅遊，去打一場球，去游個泳，去登山、攀岩、衝浪、激流泛舟等皆可；但是，切記是要「放鬆」自己，而非「放縱」自己，所以去喝酒狂歡、通宵達旦皆不適宜，這些行為是傷財、傷身又傷心，事後肯定讓人壓力更大，無異自找麻煩。