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我一直覺得健康的意識很重要,在人生的旅程,希望活得健康.長壽,必需有一個很好的身體。俗語説：
「健康不是一切，但沒有健康就沒有一切」,「有健康，才有希望」,「健康身體，奮鬥本錢」,都是
在形容健康重於一切的比喻。健康是你我他的權利，這種權利不容他人可以剥奪，但是要保有健康
是每個人自身的責任也就是要時時去追求,去經營健康,才能擁有健康,享受健康,並進而推廣健康,
讓周遭更多的親友得以擁有健康，也能享受健康。但是健康維持就不是那麼得容易了,舉個例子來說
在我讀的國小學校旁邊剛好就有一家雜貨店那是小時候我與朋友最愛的店,那家不單單只是個雜貨
店還是炸物小吃攤,所以那邊對小朋友來講就是任何吃的都可以買到的小天堂,每到放學時我跟我的
朋友們都會經過那家雜貨店,因為要去補習班,所以是必定要經過的地方,而老闆這時就會開始營業,
每當往往老闆在炸物時,那個香味就會不斷飄到學校這個方向,讓經過的我們折磨不已,心裡的饞魔
就會出現不斷的誘惑自己去吃吧~去吃吧~,而我的朋友禁不起誘惑就一直開吃,因此造就了她福氣的
身材,直到畢業我都沒看過她瘦下來……,而我直到國三的體檢發現自己的血脂指數差點破出標準範
圍,我才驚覺到自己的身體狀況多麼的不健康,我開始克制自己非必要就不要去點油炸類的東西以及
手搖飲料店,剛好那年有個機緣,我在國三升高一的暑假,去我台北阿姨家住了將近1個月的,因為阿
姨家吃素,所以我也跟著她們一起吃素跟著她們一起跑工作幫忙做事,那平常晚上也會跟著我媽媽去
到國小跑步大概1.2個小時慢慢的跑,到高一的體檢看到單子上我的體脂肪有著明顯得下降,我非常
開心努力有了收穫。飲食生活與生命有密切的關係，有均衡的飲食才有健康的生命，因此要重視飲
食生活,也要保持良好的運動習慣,所以好吃懶做是不行的,每個人都在為了更好的未來而繼續努力
著。