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情緒管理：化威脅為挑戰 天下文化
情緒能量是激發我們情感和天賦的原動力。為了創造最佳表現，我們必須有著許多的正能量，因為以正能量來面對人群會使自己的心情調適得更好，讓人家覺得你是個好相處，都帶著愉悅心情人，當然有正能量也會有負面能量，因脅迫而產生的情緒有恐懼、挫折、憤怒、悲傷，也會釋放壓力的激素，而EQ是管理情緒的能力，高EQ可以產生高度正面能量，達到能量全開的境界。提供正面能量的關鍵要素是：自信、社交技巧、耐心、信任和歡樂。正能量可以帶給人家開心，相對的負能量會使人家感到許多的不適，而且如果長時間處於負能量狀態，也會造成各式各樣的心理因素和疾病，從背痛、頭痛、心臟病到癌症都有可能。人的一生當中，總會有過正副能量的時候，當然要自己調適、調配壓力，別把自己逼得太緊，但也不能太鬆懈，太放任，該休息就休息，把自己逼太緊也不是個好辦法，每個人都應該學著情緒管理，才能對不管是現在還是未來都會有幫助的。